Er zijn oplichters aan het werk die via valse mails en telefoons proberen je gegevens te achterhalen en te misbruiken.
Lees onze tips en laat je niet misleiden door phishing.

Open lasagne met kip

Ingrediënten voor 2 personen

  • kipfilet: 200 g
  • lasagnebladeren: 8
  • tomaat: 1000 g
  • wortel: 1
  • ui: 1
  • teen look: 0,5
  • Knorr zoutarme vleesbouillon: 0,5 (blokje)
  • basilicum: 0,5 (bussel)
  • oregano: 0.5 el
  • paprikapoeder: 0,5 el (gerookt)
  • olijfolie
  • peper
  • zoutvervanger zoals Losalt, K-sel, herbamare natriumarm…

Bereiding

  1. Snij de ui, de look en de wortelen fijn en stoof deze aan in olijfolie. Voeg de look als laatste toe.
  2. Snij de tomaten in partjes en voeg ze toe. Voeg het bouillonblokje erbij en laat het geheel 30 minuten heel zachtjes koken. Je mag eventueel wat water toevoegen als de tomaten te vlezig zijn.
  3. Zeef vervolgens het geheel door een puntzeef en breng op smaak met wat versnipperde basilicum, de oregano, het paprikapoeder, peper er de zoutvervanger.
  4. Snij de kippenfilets in twee zodat ze dunner zijn en bak ze aan in wat olijfolie. Breng op smaak met peper en de zoutvervanger.
  5. Kook de lasagnevellen en leg als basis 1 vel op een bord, schik hierop een snede kip, beleg met wat basilicum en herhaal. Versier met de tomatensaus en laat het geheel eventueel even gratineren.

Tip: Hoef je niet per se een zoutarm dieet te volgen? Dan kan je gewoon zout en vleesbouillon gebruiken als je wil.