De was insteken op een rugvriendelijke manier? Leer hier welke houding de juiste is.
Inrichtingstips wasplaats
Als je de keuze hebt om je wasruimte anders in te richten, volg je best deze tips:
- Plaats je wasmachine op een verhoogje, bijvoorbeeld op een extra muurtje of op een ander elektronisch toestel.
- Voorzie voldoende plaats rond je wasmachine en droogkast.
Tips voor een goede houding
Staat je wasmachine toch laag en in een krappe ruimte? Steek de was dan best op deze manier in.
Zoek steun
Steun met je vrije hand op de wasmachine om de druk op de rug te verminderen.
Beperk je afstand
Ga er zo dicht mogelijk bij zitten: op een knie of op een krukje. Zo vermijd je dat je ver moet reiken. Buig door je benen en steun met je vrije hand, anders draait je onderrug volledig en wordt je rug belast.