Incontinentie of je urine niet goed meer kunnen ophouden, is vervelend. Hoe sneller je met het probleem naar je dokter gaat, hoe gemakkelijker het opgelost raakt.
Soorten incontinentie
Er bestaan 2 grote soorten incontinentie: stressincontinentie en aandrangincontinentie. Ze hebben elk hun eigen kenmerken, oorzaken en behandeling. Soms komen ze samen voor. Dan wordt de meest hinderlijke soort het eerst behandeld.
Stressincontinentie
Bij stressincontinentie lekt er een beetje urine wanneer je een inspanning levert. Bijvoorbeeld als je hoest, lacht, iets zwaars optilt of de trap oploopt. Bijna alleen vrouwen hebben het.
Oorzaken stressincontinentie
Er bestaan verschillende oorzaken. Hoe meer je er hebt, hoe groter de kans op stressincontinentie.
- zwanger zijn en/of bevallen
- oudere leeftijd
- het zit in de familie
- overgewicht
- de menopauze
- na een operatie voor prostaatkanker
Diagnose stressincontinentie
Ga naar je huisarts. Een gesprek is voldoende om de diagnose te stellen. Soms voert je dokter ook een inwendig gynaecologisch onderzoek uit om zeker te zijn dat er geen andere oorzaken zijn.
Stressincontinentie behandelen
Hoe sneller je hulp zoekt, hoe eenvoudiger de behandeling is. Ga dus naar de dokter wanneer je nog niet veel last hebt en wacht niet tot het een groot probleem geworden is. De mogelijke behandelingen zijn:
- kinesitherapie
- afvallen als je te zwaar bent
- zalf met vrouwelijke hormonen als je in de overgang bent
- een kleine operatie als oefeningen niet genoeg helpen
Aandrangincontinentie
Je moet heel vaak plots plassen. Zo plots, dat je zelfs alles moet laten vallen waar je mee bezig was om het toilet nog op tijd te halen. Soms ook 's nachts. Vrouwen en mannen hebben het even vaak.
Oorzaken aandrangincontinentie
Er bestaan verschillende oorzaken:
- een overgevoelige en overactieve blaas
- een vergrote prostaat
Diagnose aandrangincontinentie
Ga naar je huisarts. Een gesprek is genoeg voor de dokter om de diagnose te stellen. Meestal onderzoekt je dokter toch of er geen andere oorzaak is.
Aandrangincontinentie behandelen
Kinesitherapie en geneesmiddelen die de blaasspieren kalmeren en de blaas minder doen samentrekken, zijn de belangrijkste behandelingen. Ze worden vaak gecombineerd. Enkele andere behandelingen zijn:
- middelen tegen een vergrote prostaat
- speciale behandelingen
- neuromodulatie: de zenuwen van je blaas naar je hersenen worden elektrisch gestimuleerd om het gevoel in je blaas te veranderen
- botox-injecties: om je spieren te ontspannen voor een lange tijd
Incontinentie voorkomen
Je kan incontinentie proberen voorkomen met deze tips:
- Volg pre- en postnatale kinesitherapie.
- Drink overdag genoeg water, maar overdrijf niet.
- Drink niet te veel dranken die de blaas prikkelen, zoals koffie en thee, frisdrank en spuitwater. Drink ook niet te veel alcohol.
- Voorkom ernstige constipatie. Als je vaak hard moet persen, vergroot je de druk op je blaas.
- Doe aan sport. Dan train je vanzelf je bekkenbodemspieren mee.
- Let op je gewicht.
- Wacht nooit overdreven lang om naar het toilet te gaan.
Bereid je doktersbezoek voor
Hou voor je bezoek aan de dokter 3 dagen en 2 nachten een plasdagboek bij. Daarin noteer je per uur:
- Hoeveel je gedronken hebt.
- Hoeveel je geplast hebt. Gebruik daarvoor een maatbeker of weeg het opvangmateriaal als je dat gebruikt.
- Wat je net aan het doen was toen je moest plassen.
- Of je plots moest plassen.
- Of je urine verloren hebt.
Neem het dagboek mee naar de dokter, want die informatie is erg nuttig.