Onze maatschappij vraagt veel van ons, vaak te veel. Er komt veel op ons af en de druk ligt hoog. Maar we kunnen ook kritisch zijn voor onszelf. Nergens voor nodig.
Perfectie is passé: wees gewoon wie je bent. Je hoeft niet altijd te voldoen aan de idealen die de samenleving en die je jezelf oplegt. Jezelf aanvaarden en de lat niet onrealistisch hoog leggen, dat is belangrijk. Elke dag voor je mentale welzijn zorgen, is net zo belangrijk als elke dag je tanden poetsen.