Er bestaan 3 verschillende soorten nekpijn. Welke behandeling voor jou de beste is, hangt af van de soort pijn die je hebt. Voor de behandeling kan je naar de kinesist gaan.
Nociceptieve pijn
Nociceptieve pijn komt van elk onderdeel in je nek dat pijnzenuwen heeft, bijvoorbeeld je spieren of nekgewrichten. Die pijn is een signaal dat dat onderdeel niet goed (meer) werkt of beschadigd is.
Voorbeelden
- artrose van de facetgewrichten
- verkeerd gebruik van je nek (slechte houding tijdens het werk)
Symptomen
- pijn in je nek
- kan uitstralen naar je arm of je hoofd
- meestal aan 1 kant van je lichaam
- vooral pijn in een bepaalde houding of bij een bepaalde beweging
Behandelen
Voor de behandeling van je nekpijn kan je naar de kinesitherapeut gaan.
| Informatie | Manuele therapie | Oefentherapie |
| Je leert waar de pijn vandaan komt en hoe lang het kan duren voor alles genezen is. Niet alles geneest even snel. Bijvoorbeeld, bij facetgewrichten gaat het tamelijk vlot, maar het herstel van een tussenwervelschijf kan tot een jaar duren. Blijven bewegen is een belangrijke boodschap. | Manuele therapie bij de kinesist vermindert je pijn, zodat je weer goed en normaal kan bewegen. Bewegingen die je nu niet meer maakt omdat ze te veel pijn doen, kan je daarna wel weer uitvoeren. | De kinesist leert je bepaalde oefeningen. Ze verminderen je pijn, zodat je weer goed en normaal kan bewegen. |
Neuropatische pijn
Uit het ruggenmerg vertrekken aan beide kanten grote zenuwen naar de rest van je lichaam. Is een van die zenuwen zelf beschadigd, dan kan dat neuropatische pijn doen ontstaan.
Voorbeelden
- wanneer een uitpuilende tussenwervelschijf duwt op een zenuw die naar je arm gaat
Symptomen
- pijn in je nek en in je arm
- brandende, schietende pijn
- tintelingen of kriebelingen in je arm
- meestal aan 1 kant van je lichaam
- ook pijn wanneer je niet beweegt
De kracht en het gevoel in je arm kunnen na een tijdje verminderen. Wanneer je dit opmerkt, moet je zeker naar de dokter of specialist.
Behandelen
Voor de behandeling van je nekpijn kan je naar de kinesitherapeut gaan.
| Informatie | Manuele therapie | Oefentherapie |
| Dit is erg belangrijk. Je leert waar de pijn vandaan komt en hoe je er het best mee omgaat. | De kinesist voert bewegingen met je uit om de ontstoken zenuw te laten bewegen en zuurstof te geven. Daardoor geneest de ontsteking sneller. | Snel weer zelf bewegen is belangrijk, maar je moet weten hoe. Anders heb je achteraf nog meer pijn en durf je helemaal niet meer te bewegen. Daarom is het belangrijk dat de kinesitherapeut je daarin begeleidt. |
Centrale pijn
Bij langdurige nekpijn kan je zenuwstelsel overgevoelig worden of verandert de manier waarop het pijn verwerkt. Daardoor blijf je pijn voelen of wordt de pijn zelfs erger, terwijl je eigenlijk genezen bent. Zo kan je pijn beginnen voelen bij dingen die helemaal geen pijn zouden mogen doen, zoals een aanraking.
Voorbeelden
- nekpijn na een whiplash
Symptomen
- langdurig en voortdurend pijn
- pijn in je hele lichaam
- pijn kan van kant wisselen
- erg gevoelig voor allerlei andere invloeden, zoals licht, harde geluiden of aanrakingen
- ook pijn wanneer je niet beweegt
Behandelen
Voor de behandeling van je nekpijn kan je naar de kinesist gaan. Informatie en zelf oefenen zijn het belangrijkst.
| Informatie | Manuele therapie | Oefentherapie |
| Je krijgt uitleg over waar je pijn en de overgevoeligheid vandaan komen. Meer weten? Dan kan je hier terecht. | Bewegen is goed voor je, maar dat durf je misschien al een hele tijd niet meer. Daarom leer je bij de kinesist stapsgewijs weer bewegen. | Bewegen is gezond, dus oefen je bepaalde bewegingen uit en leer je je angst voor de pijn te overwinnen. |