Ons grootste orgaan weegt gemiddeld 15 kg, bestaat uit 300 miljoen cellen, heeft een oppervlakte van ongeveer 2m², regelt je temperatuur en tastzin. Onze huid verdient dus wel wat aandacht.
Je verliest per minuut tot wel 30 000 dode huidcellen en je huid vernieuwt zichzelf in ongeveer
28 dagen. Wat een prestatie! Maar om dat vol te houden en gezond te blijven heeft je huid voldoende vocht en voedingsstoffen nodig.
Drink genoeg
We weten allemaal dat we minstens 1,5 tot 2 liter water per dag moeten drinken. Da’s niet alleen goed voor je interne organen, maar ook voor je huid. Te weinig vocht zorgt voor een droge, verouderde huid en onzuiverheden, zoals verstopte poriën.
Variatie in voedingsstoffen
Als je eenzijdig of ongezond eet, is je huid een van de laatste plaatsen waar essentiële voedingsstoffen naartoe gaan. Een tekort aan vitamine C kan leiden tot vertraagde wondgenezing. Te weinig vitamine A zorgt voor droge, ruwe plekjes of jeuk. Ook drugs, medicatie, sigarettenrook en alcohol hebben een invloed op je huid. Eet dus gezond en gevarieerd, dan houd je je huid mooi.
Aangepaste huidverzorging
Er bestaan enorm veel verschillende huidproducten: toners, exfolianten, serums, boosters, crèmes … Je kiest uiteraard zelf hoever je gaat in huidverzorging. Je hoeft geen dure crèmes of producten te kopen, de huismerken van de drogist of supermarkt werken soms even goed. Gebruik wel huidverzorging die aangepast is aan jouw huid (droge, gemengde, vette of gevoelige huid) en je leeftijd. Vraag aan een schoonheidsspecialist of dokter/dermatoloog welk type huid je hebt.
Is je huid gevoelig? Gebruik dan het liefst milde, ongeparfumeerde producten die geen kleurstoffen bevatten. Wees ook voorzichtig met wasmiddel of wasverzachter voor je kleren. Ook schoonmaakproducten kunnen je huid irriteren. Voelt je huid rood, trekkerig, tintelend aan? Dan kies je het best een ander product.
Ook kindervelletjes moet je voorzichtig behandelen: gebruik zo weinig mogelijk zeep en kies voor milde of hypoallergene producten en een goede zonnebescherming.
Stappenplan huidverzorging
Verzorg je huid zowel ’s morgens als ’s avonds.
Stap 1: Reinigen
Met reinigingsmelk of -balsem of micellair water. Zo verwijder je vuil, zweet, talg, make-up, maar ook onzichtbaar vuil.
Stap 2: Kalmeren
Met toner, tonic of lotion.
- Verwijdert alle restjes vuil.
- Brengt de pH van je huid weer in balans.
- Verfrist en kalmeert je huid.
Stap 3: Voeden
Met crèmes ‘moisturizer’: dag- of nachtcrème, eventueel voorafgegaan door essence of serum, lip- of oogcontourcrèmes … hydrateer en bescherm je je huid.
Tip: breng het dunste, vloeibaarste product eerst aan.
Stap 4: Beschermen tegen de zon (overdag)
Bescherm jezelf met zonneproducten. Zo voorkom je huidveroudering en rimpels. Of beter nog, vermijd de zon zoveel mogelijk.
+ 1 tot 2 keer per week
- Gezichtspeeling, scrub (met korreltjes schuren) of exfoliant (chemisch losweken van dode huidcellen)
Verwijdert dode huidcellen, zodat die je poriën minder verstoppen en je minder onzuiverheden en puistjes hebt. Het zorgt ervoor dat verzorgingsproducten beter doordringen en bevordert de aanmaak van nieuwe huidcellen die zorgen voor een stralende look.
- Gezichtsmasker
Zorgt voor extra reiniging, verzorging, hydratatie of boost voor je huid, afhankelijk van het soort masker.