Volwassenen en kinderen ervaren emoties die soms intens kunnen zijn. Boos, teleurgesteld, blij, bang, verdrietig... Maar het kan voor kinderen lastig zijn om deze emoties een plaats te geven of emoties te benoemen. Als ouder kan je je kind helpen door vooral te luisteren.
Luisteren naar je kind
Kinderen moeten kunnen praten over hun gevoelens want dat zorgt ervoor dat ze zich niet alleen voelen wanneer ze zich angstig of verdrietig voelen.
Het is ook belangrijk dat kinderen voelen dat hun ouders of opvoeders luisteren en begrip tonen voor hun gevoelens. Zo leren ze respect te hebben voor hun eigen gevoelens en die van anderen.
Maar een kind kan zelf pas praten over gevoelens indien je kind dit gedrag eerst bij anderen heeft gezien. Aarzel als ouder dus niet om je eigen emoties te benoemen. Zeg waarom je boos bent of verdriet hebt. Je kind zal dit gedrag overnemen en zelf ook gemakkelijker emoties kunnen benoemen.
Zorg ervoor dat je als ouder tijd maakt voor je kind op het moment dat je merkt dat die het moeilijk heeft. Luister aandachtig en wees begripvol. Laat je kind merken dat ze open met je kunnen praten.
Spelenderwijs de taal van emoties leren kennen
Gezelschapspelletjes
Sommige gezelschapsspelletjes richten zich specifiek op het benoemen van emoties. Die spelen kunnen een middel zijn om moeilijk te verwoorden thema’s op een speelse manier aan te raken.
- Het Kleurenmonster
- Bordspel voor kinderen vanaf 3 jaar.
- Het Kleurenmonster is een coöperatief bordspel dat jonge kinderen helpt om hun emoties te herkennen en te beheersen. De spelers moeten samenwerken om alle emotietokens op de juiste plaats te krijgen. Tijdens het spel moeten deelnemers aangeven waar zij op dat moment blij, boos, bang of verdrietig van worden.
- Lekker in je vel
- Met dit spel leert je kind spelenderwijs de taal van emoties kennen.
- Het is een spel zonder spelbord: een eenvoudig en goedkoop (+/- € 12) doosje met 48 kaartjes in. Aan de ene kant van het kaartje wordt de emotie benoemd en op de ommezijde beeldt een dier de emotie uit.
- De eenvoud van de woorden en van de afbeeldingen maken het spel heel toegankelijk om het in verschillende spelvarianten te spelen met jonge kinderen (vanaf 4 jaar).
- Andere tips zijn: Openhartig Kids, Dixit en Emojito. Een voor een spelletjes om al spelenderwijs te praten over emoties.
Tv & film
Ook bepaalde tv-programma's of films laten je kinderen kennis maken met emoties en gevoelens.
Heeft je kind een favoriet tv-programma? Praat over welke gevoelens en emoties voorkomen in het programma. Vraag waarom een bepaald personage droevig of boos is. Je kan dan ook vragen wanneer je kind zich ook zo gevoeld heeft.
Wanneer je kind oud genoeg is kan de Pixar film 'Binnenstebuiten' of 'Inside Out' ook een goede manier zijn om te praten over emoties en gevoelens. In deze film worden 5 emoties voorgesteld als mannetjes die een eigen leven leiden waardoor het hoofdpersonage bepaalde gevoelens sterker voelt. Ook het belang van herinneringen komt mooi aan bod.