Op reis gaan en even alles vergeten: heerlijk. Maar neem tijdens je vakantie altijd een goede EHBO-kit en reisapotheek mee. Zodat je ook bij ziekte of kleine ongevallen geen te grote kopzorgen hebt. Wat moet er in je reisapotheek? Een overzicht.
1. Wat neem je mee in je reisapotheek?
Je reisapotheek bestaat uit 3 onderdelen: EHBO-materiaal, medicatie en diverse hulpmiddelen. Een goede tip is om op voorhand een checklist te maken van alles wat je nodig hebt. Pak je je reisapotheek in, dan kan je alles makkelijk afchecken. Tijdswinst!
Alles inpakken? Maak aparte doosjes of zakjes per soort of type materiaal. Leg bijvoorbeeld alle verbandmateriaal bij elkaar. Laat alles wel in de originele verpakking: dit kan nodig zijn wanneer ze je bagage controleren.
Maar … wat stop je er nu precies in? Een overzicht:
EHBO
- (druk)verband
- (hecht)pleisters
- Blarenpleisters
- Steriele compressen en gaasverband
- Ontsmettingsmiddel
- Wondhelende zalf
- Zalf tegen brandwonden
- Zalf tegen spier- en gewrichtspijn
- Zalf tegen jeuk- en insectenbeten
- Schaar
- Pincet
- Tekenpincet
Medicatie
- Persoonlijke medicatie
- Medicatie tegen pijn en koorts
- Ontstekingsremmers
- Medicatie voor maag- en darmklachten (stopmiddel voor diarree en braakwerend middel)
- Medicatie tegen reisziekte
- Medicatie voor keelpijn en hoest
- Schimmelwerend middel
- Oog- en neusdruppels
- Medicatie voor allergieën
Diversen
- Zonnecrème, met een hoge beschermingsfactor (SPF)
- Aftersun
- Lippenbalsem met uv-bescherming
- Een goede zonnebril
- Koortsthermometer
- Anticonceptie
- Vochtige doekjes
Goed om te weten:bijsluiters vergeten? Geen paniek! Bijsluiters vind je ook steeds online.
Je reisapotheek voordelig vullen? Onze tips!
Een reisapotheek samenstellen kan betekenen dat je nog wat extra geneesmiddelen in huis moet halen. En dan kan de rekening weleens oplopen. Tips om niets te veel te betalen:
- Voor sommige medicijnen bestaan er goedkopere alternatieven. Die werken evengoed.
- Koop je een geneesmiddel zonder voorschrift van de dokter? Vraag aan de apotheker het goedkoopste.
- Wil je weten welke medicatie het goedkoopste is? Zoek het op via onze tool ‘Goedkoopste geneesmiddel’. Snel en makkelijk het goedkoopste geneesmiddel opzoeken, waar je ook bent? Download dan onze gratis app via de Play Store of de App Store.
Een voorbeeld*:
| Dafalgan 500mg – 30 tabletten | Paracetamol AB – 30 tabletten |
| 5,11 euro | 3,77 euro |
| Voltaren Emulgel – gel 120 G | Kinespir – gel 120 G |
| 19,99 euro | 17,35 euro |
* Dit zijn voorbeelden ter illustratie. Zoek de huidige prijs van je geneesmiddel op in onze zoekmodule 'Goedkoopste geneesmiddel'. Of download onze gratis app via de Play Store of de App Store.
2. Op reis met een baby of kind? Denk hier ook even aan
Voor kindjes zijn er naast de basisgeneesmiddelen (zie lijstje hierboven) enkele must-haves die je extra meeneemt in je reisapotheek:
- Zonnecrème voor kinderen, altijd met een hoge beschermingsfactor (SPF)
- Anti-insectenmiddel geschikt voor de leeftijd van het kind
- Hechtstrips voor wonden en gaasjes
- Middel om pijn bij doorkomende tanden te verzachten
- Luiercrème
- Neusspray op basis van zoutoplossing/fysiologisch water
- ORS of rehydratatiezakjes (voorkomt uitdroging bij diarree)
- Paracetamol (zetpillen of siroop)
- Persoonlijke medicatie indien nodig
- Nagelschaartje
- Wattenstaafjes
Nog enkele tips voor reizen met kinderen:
- Zorg dat alle basisvaccinaties van je kind in orde zijn.
- Wees extra voorzichtig met eten en drinken.
- Houd je kind uit de volle zon, zeker tussen 11 en 15 uur. Dat geldt trouwens ook als je niet op reis bent. En smeer voldoende zonnecrème met een hoge beschermingsfactor.
- Maak een infokaartje waarop je de gekende allergieën, ziekten of dagelijkse medicatie op vermeld. Heeft je kind bijvoorbeeld een allergie aan penicilline? Lijdt je kindje aan suikerziekte? Als jij om de een of andere reden niet meer het aanspreekpunt kan zijn, is dit enorm belangrijk voor dokters of andere hulpverleners om de noodzakelijke zorg te kunnen geven.
- Reis liever niet naar gebieden met een hoog risico op malaria.
3. En wat als je naar de tropen gaat?
Je neemt zeker je basisreisapotheek mee (zie bovenaan), maar in tropische landen is het nodig om enkele extra’s toe te voegen:
- Medicatie tegen malaria (enkel op voorschrift en indien nodig)
- Insectenwerend middel met DEET (opgelet: niet voor kleine kinderen, zwangere en borstvoedende vrouwen)
- Insectenwerend middel
- Geïmpregneerd muggennet of klamboe
- Steriele injectienaalden
- Oraal rehydratatiezout of ORS (in geval van acute diarree)
- Waterfilter
- Ontsmettende handgel mét alcohol
Buiten Europa en zeker in tropenlanden zijn extra vaccinaties voor op reis sterk aangeraden. Controleer vooraf of al je vaccinaties in orde zijn. Weet dat je voor sommige landen ook verplicht vaccins moet laten zetten.
“Buiten Europa en zeker in tropenlanden zijn extra vaccinaties voor op reis sterk aangeraden”
Plan je prikken op tijd in. Van sommige vaccins moet je meer dan 1 dosis krijgen met een tussenperiode. Je huisarts kan bepaalde vaccins voor reizen dichtbij zetten. Voor andere vaccins, zoals gele koorts en dyfterie, moet je in een reiskliniek zijn.
Neem zeker Wanda mee op reis. Dat is een gratis app van het Instituut voor Tropische Geneeskunde. Zo heb je alle betrouwbare info over reisvaccins of gezondheid op reis altijd op zak. Ook zonder internetverbinding, want je kan deze informatie offline raadplegen.