Zit je vast in je gedachten? Blijf je alles overanalyseren of pieker je jezelf ’s nachts wakker? Als dat je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om daar iets aan te doen.
Wat?
Tijdens deze training leer je stapsgewijs omgaan met piekergedachten. We starten met inzicht: wat is piekeren eigenlijk en wat triggert het bij jou? Je leert signalen sneller herkennen en ontdekt hoe je onderscheid maakt tussen helpende gedachten en gedachten die je blokkeren.
Door concrete tips en oefeningen leer je gezonder denken en piekeren loslaten. Je ontdekt hoe je gedachten samenhangen met emoties zoals frustratie of teleurstelling, en hoe je daar op een andere manier mee kan omgaan.
Schrijf je in en leer hoe je grip krijgt op je gedachten.
Voor wie?
Iedereen die meer rust in het hoofd wil.
Waar?
- Aalst, Geraardsbergestraat 69
- Op woensdag van 9.30 tot 11.30 uur.
- 21.10 - 28.10 - 18.11 - 25.11 - 02.12 - 09.12 - 16.12.2026
- Begeleiding: Luc Van Dessel (klinisch psycholoog) en Lynn Delfosse (klinisch psycholoog).
- Denderleeuw, Sportstraat 1
- Op donderdag van 19.30 tot 21.30 uur.
- 10.09 - 24.09 - 01.10 - 08.10 - 15.10 - 22.10 - 29.10.2026
- Begeleiding: Luc Van Dessel (klinisch psycholoog) en Katia De Visscher (klinisch psycholoog).
- Ledeberg, Hundelgemsesteenweg 7
- Op dinsdag van 18.30 tot 20 uur.
- 22.09 - 29.09 - 06.10 - 13.10 - 20.10 - 27.10.2026
- Begeleiding: Nathalie Van Ryckeghem (klinisch psycholoog) en Ingrid Rollé (klinisch psycholoog).
- Ronse, Olifantstraat 1
- Op donderdag van 19.30 tot 21 uur
- 09.07 - 16.07 - 23.07 - 30.07 - 06.08 - 13.08.2026
- Begeleiding: Marijke De Wilde (klinisch psycholoog) en Bart Meyers (stress en burn-out coach).
- Sint-Niklaas, Oosterlaan 20
- Op vrijdag van 10 tot 11.30 u.
- 27.11 - 04.12 - 11.12 - 18.12.2026 - 15.01.2027
- Begeleiding: Jens Vergauwen (klinisch psycholoog) en Katina Daems (klinisch psycholoog).
- Wetteren, Felix Beernaertsplein 65
- Op woensdag van 18.30 tot 20.30 u.
- 21.10 - 28.10 - 18.11 - 25.11 - 02.12 - 09.12.2026 - 06.01.2027
- Begeleiding: Veronique Moons (klinisch psycholoog) en Ulrike Dejaegher (klinisch orthopedagoog).
- Zottegem, Buke 21
- Op maandag van 10.30 tot 12 uur.
- 07.09 - 14.09 - 21.09 - 28.09 - 05.10 - 12.10.2026
- Begeleiding: Marina De Smet (klinisch psycholoog) en Marijke De Wilde (klinisch psycholoog).
Als de training volzet is, kun je hier inschrijven voor de interesselijst
Hoeveel?
2,5 euro per sessie. Je betaalt enkel het remgeld* (eigen opleg), deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie ELP. Je schrijft wel in voor de volledige reeks.
* Bedrag dat je aan de zorgverlener betaalt als je gewoon verzekerd bent.
Meer informatie?
- Stel je vraag via gezond.ovl@solidaris.be.