Zit je vast in je gedachten? Blijf je alles overanalyseren of pieker je jezelf ’s nachts wakker? Als dat je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om daar iets aan te doen.
Wat?
Tijdens deze training van 7 sessies leer je stapsgewijs omgaan met piekergedachten. We starten met inzicht: wat is piekeren eigenlijk en wat triggert het bij jou? Je leert signalen sneller herkennen en ontdekt hoe je onderscheid maakt tussen helpende gedachten en gedachten die je blokkeren.
Door concrete tips en oefeningen leer je gezonder denken en piekeren loslaten. Je ontdekt hoe je gedachten samenhangen met emoties zoals frustratie of teleurstelling, en hoe je daar op een andere manier mee kan omgaan.
Schrijf je in en leer hoe je grip krijgt op je gedachten.
Voor wie?
Oudere volwassenen die meer rust in hun hoofd willen.
Waar?
- Aalst, Geraardsbergestraat 69:
- 25 september 2025
- 16 oktober 2025
- 23 oktober 2025
- 13 november 2025
- 20 november 2025
- 27 november 2025
- 4 december 2025
Steeds op donderdag van 19.30 tot 21.30 uur.
- Aalst, Geraardsbergestraat 69: specifiek voor mensen met chronische pijn, fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom
- 20 augustus 2025
- 27 augustus 2025
- 3 september 2025
- 10 september 2025
- 24 september 2025
- 1 oktober 2025
- 8 oktober 2025
Steeds op woensdag van 10 tot 12 uur.
Begeleiding: Luc Van Dessel (klinisch psycholoog) en Katia De Visscher (klinisch psycholoog).
- Zottegem, Buke 21: momenteel geen nieuwe reeks gepland. Schrijf je in op de interesselijst.
Begeleiding: Marina De Smet (klinisch psycholoog) en Cindy Rosschaert (klinisch psycholoog).
Hoeveel?
7 lessen (in groep) voor 17,5 euro.* Je betaalt enkel het remgeld* (eigen opleg), deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie ELP.
* Bedrag dat je aan de zorgverlener betaalt als je gewoon verzekerd bent.
Meer informatie?
- Stel je vraag via gezond.ovl@solidaris.be.