Zit je vast in je gedachten? Blijf je alles overanalyseren of pieker je jezelf ’s nachts wakker? Als dat je dagelijks leven beïnvloedt, is het tijd om daar iets aan te doen.
Wat?
Tijdens deze training van 7 sessies leer je stapsgewijs omgaan met piekergedachten. We starten met inzicht: wat is piekeren eigenlijk en wat triggert het bij jou? Je leert signalen sneller herkennen en ontdekt hoe je onderscheid maakt tussen helpende gedachten en gedachten die je blokkeren.
Door concrete tips en oefeningen leer je gezonder denken en piekeren loslaten. Je ontdekt hoe je gedachten samenhangen met emoties zoals frustratie of teleurstelling, en hoe je daar op een andere manier mee kan omgaan.
Schrijf je in en leer hoe je grip krijgt op je gedachten.
Voor wie?
Oudere volwassenen die meer rust in hun hoofd willen.
Waar?
- Ledeberg, Hundelgemsesteenweg 7:
- 3 maart 2026
- 10 maart 2026
- 16 maart 2026 (maandag)
- 24 maart 2026
- 31 maart 2026
- 7 april 2026
- 14 april 2026
Steeds op dinsdag van 16.30 tot 18 uur.
Begeleiding: Nathalie Van Ryckeghem (klinisch psycholoog) en Ingrid Rollé (klinisch psycholoog).
- Aalst, Geraardsbergestraat 69:
- 12 maart 2026
- 19 maart 2026
- 26 maart 2026
- 2 april 2026
- 23 april 2026
- 30 april 2026
- 7 mei 2026
Steeds op donderdag van 19.30 tot 21.30 uur.
Begeleiding: Luc Van Dessel (klinisch psycholoog) en Marijke De Wilde (klinisch psycholoog).
- Zottegem, Buke 21
- 16 maart 2026
- 23 maart 2026
- 30 maart 2026
- 6 april 2026
- 13 april 2026
- 20 april 2026
Steeds op maandag van 10.30 tot 12 uur.
Begeleiding: Marina De Smet (klinisch psycholoog) en Marijke De Wilde (klinisch psycholoog).
Als de training volzet is, kun je hier inschrijven voor de interesselijst
Hoeveel?
7 lessen (in groep) voor 17,5 euro.* Je betaalt enkel het remgeld* (eigen opleg), deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie ELP.
* Bedrag dat je aan de zorgverlener betaalt als je gewoon verzekerd bent.
Meer informatie?
- Stel je vraag via gezond.ovl@solidaris.be.