De wind in je haar, de vrijheid. Fietsen is leuk en ook nog eens gezond. Al hebben onze kinderen soms wat extra motivatie nodig. Geen nood, wij helpen je trappend op weg met enkele tips.
Kinderen aan het fietsen krijgen? Probeer het eens op een van deze manieren:
1. Fiets naar een leuke bestemming
Geef je fietstocht een doel. Fiets bijvoorbeeld naar het lokale ijssalon, een vijver met eendjes, een leuke brug of bezienswaardigheid, een bezoekje aan oma en opa of een vriend(innet)je ... Dat geeft je kind iets om naar uit te kijken.
2. Profiteer van de obstakels van de natuur
Een grote grasheuvel? Slalommen tussen de bomen? Check! Tip: stippel een parcours uit en gebruik de timer van je gsm om te bepalen wie het parcours het snelst met de fiets kan afleggen. Je kan er eventueel nog een leuk filmpje van maken voor Instagram of andere sociale media.
3. Neem op tijd een pauze
Je bent op gang met kinderen, niet vergeten. Jij mag je innerlijke Eddy Merckx misschien al even gevonden hebben, maar zij zijn vaak nog niet zo ver. Stop regelmatig tijdens je fietstocht. Je kan even afstappen om stenen op een vijver te laten kaatsen, in het bos te spelen, een kleine snack te eten en wat te drinken.
4. Hoe vuiler, hoe beter
Trek oude kleren aan en zoek het avontuur op in het bos, het veld … Een beetje veldrijden of mountainbiken, lekker stoer. Of zoek grote plassen op. Kinderen vinden het meestal superleuk om vuil te worden.
5. Maak van fietsen een familie-uitje
Een fietstocht wordt natuurlijk veel leuker als mama en papa naast je fietsen. En ja, doe ook mee met de leuke spelletjes of races onderweg. Als ouder ben je je kinds grootste motivator!
6. Stop op tijd
Ga niet meteen voor een rit met een stevig Ronde-van-Frankrijkgehalte. Merk je dat je kind moe wordt? Dan is het tijd om huiswaarts te keren. Anders bestaat de kans dat je kleine wielrenner een afkeer krijgt van fietstochtjes. Dat wil je natuurlijk vermijden.
7. Pimp die fiets
Een leuk uitziende, blitse fiets maakt het fietsen des te leuker. ‘Pimp’ je fiets met leuke stickers, slingers, vlagjes, speciale verf ... Je kan er een plezierige gezinsactiviteit van maken. Wedden dat je kinderen de volgende keer vol trots de straat uitrijden met hun fiets?