Stel je voor: je zit met vrienden in de zetel en kruist je vingers terwijl de cijfers van de lotto worden omgeroepen. Het lijkt misschien gewoon een leuke avond, maar wist je dat dit eigenlijk ook een vorm van gokken is? Als 100 volwassenen een gokje wagen, doen 95 daarvan door op de lotto te spelen. Het is verbazingwekkend hoeveel mensen niet beseffen dat ze aan het gokken zijn.
Wat doet gokken met je lichaam?
Het eerste wat we moeten begrijpen is dat gokken een sterke aantrekkingskracht heeft op je hersenen en lichaam. Wanneer je gokt, produceert je lichaam chemische stoffen zoals dopamine, die een gevoel van opwinding en plezier geven. Het is alsof ons lichaam een beloningssysteem heeft dat aangaat wanneer we gokken. Dit gevoel kan verslavend zijn. Je wil steeds meer, dus blijf je gokken. En dat is waar de gevaren beginnen. Gokken kan leiden tot problemen zoals financiële problemen, verslaving en zelfs psychische problemen.
Maar betekent dit dat je helemaal moet stoppen met gokken? Niet per se. Het is mogelijk om op een verantwoorde manier van gokken te genieten. Dit betekent dat je grenzen stelt voor jezelf, zoals bijvoorbeeld een vast budget voor gokken. Je kan ook alternatieven vinden voor gokken, zoals naar sportwedstrijden kijken zonder geld in te zetten of andere spellen spelen die geen risico met zich meebrengen.
Van waar komt gokken?
Het begon allemaal met paardenraces. Gokken begon ooit als het inzetten van geld op die razendsnelle paarden. En nu? Nu hebben we een uitgebreide selectie van sporten waarop we kunnen wedden, zoals voetbal, Formule 1, wielrennen, darts, en nog veel meer.
Zet reclame je aan tot gokken?
Wanneer je naar de televisie kijkt of naar de radio luistert, ontvang je passief boodschappen die je kunnen aanzetten tot gokken, zonder dat je je er bewust van bent. Plotseling voel je misschien meer interesse om bijvoorbeeld deel te nemen aan de lotto.
Je kent het wel, de alom bekende reclame die de Nationale Loterij maakt voor Euromillions: “Is mijn leven veranderd nu ik Euromillions heb gewonnen? Goh nie echt”.
Waarin mensen grappige dingen doen omdat ze plots veel geld hebben gewonnen. Zoals bijvoorbeeld een man die geen last meer heeft van de ochtendspits omdat hij een achtbaan overheen de stadsring bouwde. Alle reclamespots worden ook afgesloten met “Word schandalig rijk, met Euromillions”. Dit geeft een onrealistisch beeld weer.
Neem even de tijd om na te denken over hoe reclame voor gokken je beïnvloedt. Voel je je daardoor meer aangetrokken om te gaan gokken? Word je er sneller toe verleid? Of doet het je niets?
Het is heel normaal om je verleid te voelen door reclame, want daarvoor is het gemaakt. Als je merkt dat je er gevoelig voor bent, kan je ervoor kiezen om de blootstelling eraan zoveel mogelijk te beperken. Een handige manier hiervoor is het gebruik van adblockers op het internet. Een adblocker is een programma voor je computer of telefoon dat advertenties op websites tegenhoudt. Dus, als je een adblocker gebruikt, zie je minder of geen advertenties wanneer je op internet surft.
Een andere optie is bijvoorbeeld reclameblokken op televisie overslaan. Op zulke manieren kan je dus meer bewust worden van de manipulatieve technieken die reclames gebruiken, zoals het benadrukken van grote winsten en het minimaliseren van de risico's. Door kritisch te blijven en jezelf te informeren over de werkelijke kansen en gevolgen van gokken, kan je beter weerstand bieden aan deze verleidingen.
Gok je op de lotto via een app op je smartphone? Dan is het misschien een goed idee om app te verwijderen. Op die manier is er minder verleiding om te gokken.
Gokken: een vorm van ontspanning of een potentieel gevaar?
De kans dat je sterft door een blikseminslag is maar liefst drie keer groter is dan dat je de jackpot wint. Toch gaven alleen al de Belgische Lottodeelnemers gezamenlijk ongeveer 456 miljoen euro uit aan de lotto in 2023. Voor veel volwassenen van middelbare leeftijd lijkt deelname aan de lotto misschien een onschuldige uitdaging met een kleine kans op een grote beloning. Maar achter deze gedachte schuilen risico's. Hoewel soms eens meedoen aan de lotto of af en toe gokken voor veel mensen geen probleem is, is het belangrijk om te begrijpen welke risico’s te veel gokken heeft.
Mogelijke risico’s:
- Financiële problemen
Gokken kan ervoor zorgen dat je meer geld uitgeeft dan je kan missen, waardoor je in de problemen komt met schulden. Door te veel geld uit te geven aan gokken, kan zelfs je woning in gevaar komen, doordat je misschien je lening of huur niet meer kan betalen.
- Eenzaamheid
Door gokken kan je je alleen voelen. Je kan hierdoor contact met vrienden en familie verliezen.
- Geld van je partner en/of gezin om te gokken
Als je geld van je partner of je gezin gebruikt om te gokken, kan dit leiden tot ruzies en problemen in de relatie, en zelfs je partner of gezin in financiële moeilijkheden brengen.
- Nadelen voor je job
Als gokken een probleem wordt, kan dit leiden tot slechtere prestaties op het werk, meer afwezigheid en zelfs ontslag.
- Vermoeidheid
Het constante gokken kan leiden tot een verstoorde dag-nacht ritme, waardoor je vermoeid raakt en minder goed functioneert.
- Schaamte
Diep van binnen weet je misschien wel dat je een probleem hebt, maar het is moeilijk om hier openlijk voor uit te komen en hulp te zoeken.
Hoe zit het bij jou?
Als je door bovenstaande signalen merkt dat gokken een probleem begint te worden, weet dan dat je er niet alleen voor staat. Er zijn middelen beschikbaar om je te helpen.
Je kan bijvoorbeeld gebruik maken van:
- De zelftest om je situatie te begrijpen
- De gokcalculator om te bekijken hoeveel tijd en geld je aan gokken besteedt
- De kennistest om erachter te komen hoeveel jij weet over gokken
Je kan hulp en begeleiding vinden bij:
Nieuwe kick nodig? Ontdek gezondere alternatieven.
Gokken is niet de enige manier om van een spannende kick te genieten. Gelukkig zijn er tal van andere manieren om je vrije tijd door te brengen die niet alleen plezierig zijn, maar ook bijdragen aan je gezondheid en welzijn. Denk aan het leggen van sociale contacten in je buurt, vrijwilligerswerk doen, je aansluiten bij een vereniging, of sporten in je vrije tijd. Dit kan helpen om de drang naar gokken te verminderen en nieuwe interesses te ontwikkelen.
Bij sporten en gokken komen vergelijkbare hormonen vrij in je lichaam, zoals endorfine, dopamine en serotonine. Maar sporten is gezonder omdat het je lichaam op een positieve manier stimuleert. Het kan je humeur verbeteren, je zelfvertrouwen vergroten, stress verminderen en je over het algemeen beter laten voelen.
Een andere optie kan zijn dat je het geld dat je normaal zou uitgeven aan gokken in een pot kan steken. Telkens als je zin hebt om de lotto te spelen, leg je dat geld in de pot. Hoe kan je dit doen:
- Kies een doel: bedenk waarvoor je het geld wilt gebruiken. Bijvoorbeeld een leuke aankoop of een reisje.
- Leg het geld in de pot: telkens als je normaal geld zou uitgeven aan de lotto, stop je dat geld in de pot.
- Zie de pot groeien: na een tijdje heb je wat geld in de pot dat je kan gebruiken voor je doel.
Gokken kan misschien een verleidelijke manier lijken om je vrije tijd door te brengen, maar de risico's ervan zijn reëel. Laten we ons richten op gezondere manieren om onze tijd door te brengen, manieren die ons gelukkiger en gezonder maken.