Ben je op zoek naar een gezondere levensstijl zonder gedoe of kosten? Met de app Vity stop je een handige gezondheidscoach in je broekzak. Van recepten tot work-outs: alles op jouw maat én tempo in een gratis gezondheidsapp.
Wie werk wil maken van een gezondere levensstijl, krijgt makkelijk keuzestress: de ene app belooft een slanker lichaam, de andere een uitgerust hoofd of een bord vol superfoods. En vaak kost het behoorlijk wat.
Alles voor je welzijn en gezondheid, zonder prijskaartje in één app
Maar het kan anders. Via een nieuwe, gratis app die je stap voor stap begeleidt naar een gezonder leven. Maak kennis met Vity: geen onvoorziene dingen, geen betaalmuur, gewoon een gezondheidscoach op zak.
Vity is het resultaat van een samenwerking van Solidaris met P&V Groep, Multipharma en Cohezio. Samen ontwikkelden we een toegankelijke app. Of je nu net begint met gezonder eten en bewegen, al jaren gezond leeft of op zoek bent naar wat extra motivatie.
Gezondheidtraject op jouw maat
De app bundelt alles wat je nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen. Denk aan:
- work-outs voor elk niveau: van krachttraining thuis tot conditie verbeteren met makkelijke fitnessoefeningen
- ademhalingsoefeningen tegen stress, mindfulness, en andere tools voor je mentale welzijn
- inspiratie voor gezonde recepten, met vegetarische en veganistische varianten
- slaaptips en routines voor wie beter wil slapen
- uitdagingen om jezelf én je vrienden net dat tikkeltje meer te motiveren.
Je kiest zelf je doelen en Vity stelt een persoonlijk traject voor. Zo kan je kiezen om je conditie te verbeteren, stress aan te pakken, gezonder te eten of te stoppen met roken.
De troeven van Vity
Daphne (39) is alvast overtuigd. Zij gebruikt Vity intensief. Ontdek de troeven van de app die haar aanspreken.
1. Activiteitentracker die je lichaamsleeftijd meet
“Ik was op zoek naar een sportapp voor thuis, als aanvulling op mijn dagelijkse beweging. Ik dans 2 keer per week, ik fiets regelmatig en ik ga vaak wandelen. Maar ik wilde doelgerichte oefeningen aan mijn trainingsschema toevoegen.”
“Er is veel keuze en ik overwoog om een betalende app te nemen, tot ik Vity ontdekte. De app bevat allerlei work-outs, maar nog zó veel meer. Vity heeft bijvoorbeeld een dagelijkse activiteitentracker, die meet hoeveel je beweegt.”
“Op basis van je wekelijkse beweging meet hij je lichaamsleeftijd. Hoe meer je beweegt, hoe jonger je lichaam is. Meer heb ik niet nodig als motivatie!”, lacht ze.
2. Handige recepten
De app bevat ook heel wat recepten. “Dat is een fijne meerwaarde”, voegt Daphne toe. “Je kan de recepten op allerlei manieren filteren, heel handig. Denk aan ontbijt, hoofdgerechten of snacks, en je kan dieetvoorkeuren toevoegen. Zelf kook ik graag vegetarisch of veganistisch, dus die filter gebruik ik het meest. Ik heb zo al heel wat lekkers klaargemaakt.”
“Je kiest zelf je doelen en Vity stelt een persoonlijk traject voor”
3. Challenges, ook samen met vrienden
Wat het meest motiveert? “De challenges (uitdagingen)! Vity daagt je op een speelse manier uit om dagelijks meer te bewegen en voldoende te stappen. De app geeft een duwtje in de rug als je een dag wat minder actief was, dat helpt.”
Er bestaan allerlei challenges, weet Daphne. “Je kan stapchallenges volgen en meditatie en mindfulness proberen. Je kan zelfs je vrienden uitnodigen om deel te nemen.”
Daphne gebruikt de app dagelijks. “Ik bekijk mijn vooruitgang en doe 1 tot 2 keer per week een work-out.”
4. Makkelijk in gebruik
“Vity is gebruiksvriendelijk. De navigatie is duidelijk, met tabbladen onderaan en een bibliotheek waarin je favorieten kan bewaren. Ook daar filter je makkelijk en vind je activiteiten voor elk niveau en doel.”
“Vity daagt je op een speelse manier uit om dagelijks meer te bewegen en voldoende te stappen”
5. Gezond zijn loont
“Wat Vity écht leuk maakt, is het beloningssysteem”, zegt Daphne. Door gezond te leven en te bewegen, spaar je ‘diamanten’ in de app. Die kan je inwisselen voor leuke en duurzame beloningen: een boom laten planten, gerecycleerd plastic ondersteunen of zelfs cadeaubonnen.
“Dat past helemaal bij mijn motivatie. Je krijgt diamanten voor beweging, deelname aan challenges of quizzes. Het maakt het gewoon nóg fijner.”
Gezondheidsapp voor iedereen
Vity is er voor elke persoon die gezonder wil leven en meer wil bewegen. Alles wat je nodig hebt, van betrouwbare info en inspirerende tips tot motiverende oefeningen en beloningen, vind je er terug.
Daphne raadt het aan: “Of je nu pas begint of al sportief bent, Vity spreekt aan. Het is een toegankelijke en volledige app voor iedereen.”