Actief blijven is essentieel als jij of iemand uit je omgeving lijdt aan dementie. Omgaan met dementie betekent niet dat je een teruggetrokken leven moet leiden. Het is zelfs sterk aangeraden om sociale activiteiten te blijven uitoefenen en zeker veel te bewegen.
Blijf sociaal actief
Mensen met dementie kunnen op een bepaald moment de neiging hebben om zich af te sluiten en minder sociaal contact te zoeken omdat ze zich onzeker voelen. Terwijl dat contact en het omgaan met anderen net erg belangrijk is om de symptomen van de aandoening beter te controleren.
Sociaal contact vermindert stress en verbetert je humeur. Blijf daarom zoveel mogelijk dingen ondernemen met je familie, vrienden en omgeving. Heb je een favoriete hobby? Oefen die uit zolang je kan, eventueel met enkele aanpassingen. Er lukt vaak meer dan je denkt! Zat je in een vereniging of club? Blijf erheen gaan als je kan.
Wat denk je van een georganiseerde activiteit?
Heb je al gedacht om deel te nemen aan een georganiseerde activiteit? Dan heb je alvast zelf geen dingen te regelen. Dat zorgt voor minder stress.
| Zorgmoatjes | S-Plus biedt met dit project activiteiten aan mensen met dementie en hun mantelzorger. Samen naar de wellness, een mantelzorgcafé, een wandeling maken, muzieknamiddag beleven … het zijn enkele voorbeelden van activiteiten waaraan je je mag verwachten. |
| Full buddy | Vrijwilligers gaan langs bij senioren in de strijd tegen eenzaamheid. Samen is het gewoon zoveel leuker. |
Inspiratie voor activiteiten voor mensen met dementie?
Ontdek onze activiteiten en tips
Welke sport en beweging zijn goed?
Bewegen is altijd goed, voor iedereen. Dus ook voor personen met dementie blijft voldoende beweging aanbevolen.
Dat moet niet per se intensief sporten zijn. Het belangrijkste is dat je er plezier aan beleeft en jezelf niet te hard uitput. Een beetje fijne beweging, het liefst nog in openlucht, heeft een positief effect op je humeur, maar ook op je slaapritme en eetpatroon.
Vind je het moeilijk om er in je eentje aan te beginnen? Neem dan eens deel aan een groepsactiviteit. Het is een prima manier om connectie te maken met anderen en sociaal verbonden te blijven.
Als omgeving van iemand met dementie kan je beweging stimuleren. Jullie kunnen bijvoorbeeld samen een oude sport uitoefenen. Of jullie kunnen samen poetsen, klussen, tuinieren, elke dag dezelfde wandeling maken …