Je zoon of dochter zal waarschijnlijk graag naar tv kijken of met de tablet spelen. Deze schermen zijn niet meer weg te denken uit ons dagelijkse leven. Maar toch is het belangrijk om schermtijd bij jonge kinderen te beperken tot 1 uur per dag. Wij leggen uit waarom!
Tablet of tv als babysit?
Je komt thuis van je werk en moet nog koken, wassen, opruimen,… tv kijken of spelletjes spelen op een tablet zijn dan een welgekomen babysit. Toch is het belangrijk om je kind geen uren voor een scherm te zetten.
Schermtijd beperken
De Wereldgezondheidsorganisatie raadt aan de schermtijd voor kinderen tussen 2 en 5 jaar te beperken tot maximum 1 uur per dag. Het is belangrijk dat je kindje 3 uur per dag intensief beweegt en tussen de 11 en 14 uur slaapt.
Enkele tips:
- Maak als ouder duidelijke afspraken met je kind zodat je niet elke dag opnieuw in discussie moet gaan.
- Bepaal samen op voorhand welke programma’s je kind wil kijken en nestel je (als het even kan) samen met haar of hem in de zetel.
- Probeer sommige huishoudelijke taken uit te stellen tot je kind in bed ligt en doe deze dan samen met je partner. Zo komt er meer tijd vrij om samen te spelen of even naar tv te kijken.
- Let op je eigen kijkgedrag want kinderen imiteren hun ouders. Leg dus regelmatig eens je tablet of gsm aan de kant.
- Zorg voor structuur en routine: maak duidelijke afspraken over waar, wanneer en hoe lang je kind naar tv of de tablet mag kijken.
- Aan schermen kan je kind veel plezier beleven. Zolang je maar waakt over een goed evenwicht tussen schermtijd en andere tijd.
Meer weten over het beperken van schermtijd voor peuters en kleuters? Download hier de brochure van Kind&Gezin.