Reuma is een verzamelnaam voor heel veel verschillende ziekten die het bewegingsstelsel (botten, gewrichten, gewrichtskapsels, spieren, zenuwen en kraakbeen) beschadigen. De ziekte treft niet enkel senioren, maar ook jongere mensen en kinderen.
Soorten reuma
Er bestaan heel veel soorten reuma. Ze kunnen ingedeeld worden in 4 groepen. De meest gekende soorten zijn:
- ontstekingsreuma’s of artritiden, zoals artritis, jicht, lupus …
- slijtagereuma’s of artrosen, zoals artrose, de ziekte van Forestier …
- reuma’s van de weke delen, zoals een lumbago, tenniselleboog …
- andere ziekten die onder reuma kunnen vallen, zoals fibromyalgie, ischias, hernia, osteoporose …
Welke soort reuma komt het vaakst voor?
Reuma’s die je gewrichten treffen, zoals artrose en artritis, komen het vaakst voor. Artrose komt veel vaker voor dan artritis.
Reuma voorkomen
Tegen artritis kan je preventief niets beginnen, omdat je erfelijke aanleg vaak een rol speelt. Het is wel belangrijk dat je in beweging blijft als je de ziekte hebt.
Ook artrose, de slijtage van je gewrichten, kan je niet tegenhouden. Je kan het proces wel vertragen of een beginnende artrose onder controle helpen houden door op het volgende te letten:
- Hou je gewicht in de gaten, want iedere kilo overgewicht vormt een extra belasting voor je gewrichten.
- Beweeg voldoende. Kies voor sporten die je gewrichten niet overbelasten, zoals zwemmen en rustig fietsen. Laat je bij je sportkeuze adviseren door je arts of kinesitherapeut.
- Neem voldoende vitamine C in door veel fruit en groenten te eten.
- Ga voor voedingssupplementen die je kraakbeen voeden, zoals chondroïtine-sulfaat. Dat is een product dat wordt gewonnen uit haaienkraakbeen. Het is vrij verkrijgbaar in de apotheek, maar wordt niet terugbetaald.
Reuma behandelen
Als je vermoedt dat je reuma hebt, ga dan eerst langs bij je huisarts. Hij of zij zal je eventueel doorverwijzen naar een reumatoloog, die de nodige onderzoeken uitvoert en een behandeling start.