Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe?
Wat?
Een personal trainer begeleidt je stap voor stap in groep. Je leert eenvoudige, haalbare oefeningen die je kracht, uithouding en flexibiliteit verbeteren. Denk aan oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, stretchoefeningen, lichte cardio ...
Er wordt bewust gewerkt met weinig tot geen materiaal. Je leert hoe je met je eigen lichaam en simpele hulpmiddelen – zoals een matje of een stoel – aan je conditie werkt. Zo kan je de oefeningen makkelijk thuis verderzetten.
Alles gebeurt op jouw tempo en niveau, zonder druk. De sessies zijn afwisselend, laagdrempelig en leuk. Zo blijf je gemotiveerd en merk je vooruitgang. Na elke training voel je je sterker, energieker en gemotiveerd om te blijven bewegen.
Je krijgt gratis een extra sessie over gezonde voeding (ism S-Sport vzw).
Voor wie?
Voor iedereen die (te) weinig beweegt en daar iets aan wil veranderen.
Waar?
- Gent-centrum, Vrijdagmarkt 9
- 08.05 - 15.05 - 22.05 - 05.06 - 12.06.2025, donderdag 18.30 tot 19.30 uur
- Personal trainer Robbe Verhulst
- Geraardsbergen, Vredestraat 41
- 24.04 - 08.05 - 22.05 - 05.06 - 19.06.2025, donderdag 17 tot 18 uur (om de 2 weken)
- 25.09 - 09.10 - 23.10 - 06.11 - 20.11.2025, donderdag 17 tot 18 uur (om de 2 weken)
- Personal trainer Lisa Verschuere
- Sint-Niklaas, Oosterlaan 19
- 17.04 - 15.05 - 29.05 - 12.06 - 26.06.2025, donderdag 17 tot 18 uur (om de 2 weken)
- 02.10 - 16.10 - 13.11 - 27.11 - 11.12.2025, donderdag 17 tot 18 uur (om de 2 weken)
- Personal trainer Lisa Verschuere
- Zottegem, Buke 19-21
- 24.04 - 08.05 - 22.05 - 05.06 - 19.06.2025, donderdag 19 tot 20 uur (om de 2 weken)
- 25.09 - 09.10 - 23.10 - 06.11 - 20.11.2025, donderdag 19 tot 20 uur (om de 2 weken)
- Personal trainer Lisa Verschuere
- Denderleeuw, Sportstraat 1 (of Liedekerke-bos)
- Groep 1: wekelijks op woensdag 18.15 - 19.15 uur, gans het jaar door, behalve tijdens schoolvakanties/feestdagen (10-beurtenkaart)
- Groep 2 - startersgroep: 24.09 - 01.10 - 08.10 - 15.10 - 22.10.2025, woensdag 19.30 - 20.30 uur
- Personal trainer Kristof Dekens (meld je aan via de interesselijst)
Maak kennis met de professionals
Terugbetaling voor leden van ons ziekenfonds
Hoeveel?
- Leden: 55 euro voor 5 lessen. Voordeelprijs 45 euro*
- Niet-leden: 75 euro voor 5 lessen
* Je betaalt als lid van ons ziekenfonds 55 euro inschrijvingsgeld, maar ontvangt jaarlijks een terugbetaling via het Sportvoordeel van Solidaris
Tip: maak iemand blij met een cadeaubon en schenk een beweegreeks.
Hoe aanvragen?
- Schrijf je online in. Kies de gewenste locatie en selecteer vervolgens het tijdstip van de 1ste sessie. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste sessie.
- De korting wordt meteen verrekend.
- Vind je geen geschikte datum of word je graag op de hoogte gehouden van nieuwe sessies, meld je dan aan via de interesselijst.
Praktisch
- Draag sportieve en gemakkelijke kledij en schoenen.
- Breng je eigen handdoek en drinkfles mee.
- Breng bij voorkeur een eigen matje (of handdoek) mee.
Voorwaarden
- Je doet beroep op een personal trainer van ons ziekenfonds.
- Je bent lid van ons ziekenfonds en je betaalde je bijdrage om te genieten van de ledenkorting.
- Je schrijft in voor een volledige reeks.
- Inschrijven per sessie of meerdere sessies kan zolang er nog plaatsen vrij zijn of als proefsessie.
- Annulatievoorwaarden.
Meer info?
- Stuur een email naar gezond.ovl@solidaris.be.
- Op consultatie in een kantoor of online? Maak een afspraak bij een gezondheidsprofessional. Ontdek ook onze gezondheidswebinars én fysieke sessies of workshops.
- Op de hoogte blijven van je gezondheidsaanbod bij Solidaris? Meld je aan voor de nieuwsbrief, 3 maal per jaar in je mailbox.