Kost alles moeite en roept je lichaam om hulp? Rug- of hoofdpijn, maagklachten, slapeloosheid … Je reageert emotioneel op het minste en ontspannen lukt niet meer. Het zijn duidelijke signalen dat je over je grenzen bent gegaan – misschien al langer dan je zelf doorhad. Zeker in een werkomgeving kan aanhoudende stress je welzijn ernstig onder druk zetten.
Wat?
Na het volgen van deze reeks weet je wat het verschil is tussen stress en burn-out. Je leert stresssignalen bij jezelf herkennen en kan aan de slag met eenvoudige ontspanningstechnieken. Daarnaast krijg je heel wat handvaten aangereikt om anders om te gaan met stresserende situaties op het werk, maar ook daarbuiten.
Voor wie?
Iedereen die stress ervaart op het werk en er iets aan wil doen.
Waar?
- Aalst, Geraardsbergestraat 69:
- 7 januari 2026
- 14 januari 2026
- 21 januari 2026
- 28 januari 2026
- 11 februari 2026
- 25 februari 2026
Steeds op woensdag van 19.30 tot 21.30 uur.
Begeleiding: Luc Van Dessel (klinisch psycholoog) en Katia De Visscher (klinisch psycholoog).
- Aalst, Geraardsbergestraat 69:
- 4 maart 2026
- 11 maart 2026
- 18 maart 2026
- 25 maart 2026
- 1 april 2026
- 22 april 2026
Steeds op woensdag van 9.30 tot 11.30 uur.
Begeleiding: Luc Van Dessel (klinisch psycholoog) en Lynn Delfosse (klinisch psycholoog).
- Zottegem, Buke 21:
- 2 februari 2026
- 9 februari 2026
- 16 februari 2026
- 23 februari 2026
- 2 maart 2026
- 9 maart 2026
Steeds op maandag van 10.30 tot 12 uur.
Begeleiding: Marina De Smet (klinisch psycholoog) en Marijke De Wilde (klinisch psycholoog).
- Geraardsbergen, Vredestraat 41:
- 23 februari 2026
- 2 maart 2026
- 9 maart 2026
- 16 maart 2026
- 23 maart 2026
Steeds op maandag van 10 tot 12 uur.
Begeleiding: Jasmine Van Herpe (klinisch psycholoog) en Chloë Vander Eecken (klinisch psycholoog).
Als de training volzet is, kun je hier inschrijven voor de interesselijst
Hoeveel?
5 lessen (in groep) voor 12,5 euro.* Je betaalt enkel het remgeld* (eigen opleg), deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie ELP.
6 lessen (in groep) voor 15 euro.* Je betaalt enkel het remgeld* (eigen opleg), deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie ELP.
* Bedrag dat je aan de zorgverlener betaalt als je gewoon verzekerd bent.
Meer informatie?
- Stel je vraag via gezond.ovl@solidaris.be.
- Op consultatie in een kantoor of online? Maak een afspraak bij een gezondheidsprofessional. Ontdek ook onze gezondheidswebinars én fysieke sessies of workshops.
- Op de hoogte blijven van je gezondheidsaanbod bij Solidaris? Meld je aan voor de nieuwsbrief, 3 maal per jaar in je mailbox.