Zit je met een vervelende nekpijn? Pas deze tips toe om nekpijn in de toekomst te vermijden.
- Slaap op een goed hoofdkussen.
- Slaap liefst in zijlig of ruglig. Buiklig is slechter, omdat je hals dan helemaal gedraaid is en daardoor geforceerd wordt.
- Draag indien nodig een aangepaste bril tijdens het lezen of werken achter de pc, zodat je niet met je neus op je werk zit.
- Leer omgaan met stress, want chronische stress maakt nekpijn erger.