Rots en water is een wetenschappelijk onderbouwde weerbaarheidstraining waarbij de kwaliteiten van rots (zelfvertrouwen, durven, doen, opkomen voor jezelf ...) en water (flexibiliteit, verbinding, rekening houden met elkaar ...) verenigd worden.
Wat?
Via een fysieke invalshoek (oefeningen voor gronding, ademhaling, beweging en zelfverdediging) vergroot je je weerbaarheid en je vaardigheid om grenzen te stellen en ga je steviger staan in je leven en/of werk.
In deze doesessies leer je omgaan met spanning en spannende situaties, je ontdekt het effect van je gedachten op je gedrag en je ervaart je lichaam als kracht- en rustcentrum. Je wordt je bewuster van je lichaam (spierspanningen, ademhaling, hartslag en lichaamstaal), je zelfbewustzijn groeit.
Voor wie?
Volwassenen die weerbaarder willen worden.
Waar?
- Deurne, Turnhoutsebaan 155:
- 6 november 2025
- 13 november 2025
- 20 november 2025
- 27 november 2025
- 4 december 2025
- 11 december 2025
- 18 december 2025
Steeds van 17 tot 18.30 uur.
Hoeveel?
7 lessen voor 17,50 euro. Je betaalt enkel het remgeld* (eigen opleg), deze training wordt terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie ELP.
* Bedrag dat je aan de zorgverlener betaalt als je gewoon verzekerd bent.
Meer informatie?
- Stel je vraag via gezond.ant@solidaris.be.
- Bel naar 03 285 43 53.
- Vul het contactformulier in.