Yoga helpt je tot rust komen en maakt je lichaam en geest sterker. Je leert ontspannen en dankzij verschillende yogahoudingen train je je lichaam en geest. Van ademhaling tot relaxatie of stress loslaten, yoga helpt je erbij.
Soorten yoga
- Raja yoga:
Met Raja yoga krijg je oefeningen uit verschillende yogavormen. Naast fysieke houdingen en ademhaling leer je ook mediteren.
Elke zondag in Mechelen (D. Boucherystraat 17), van 10 tot 11.15 uur.
- Okido yoga:
Okido yoga is een unieke en veelzijdige yogastijl. Je combineert tao yoga, acu yoga en hatha yoga om je lichaam te trainen.
Elke dinsdag in Antwerpen (Amerikalei 110), van 19.30 tot 20.30 uur.
- Kundalini yoga
Met dynamische oefeningen focus je op ademhaling. Kundalini yoga werkt in op het zenuwstelsel waardoor je het effect snel voelt.
Elke dinsdag in Herentals (Zandstraat 42) van 16.30 tot 17.30 uur.
Elke zondag in Geel (Werft 59 bus 1-6) van 10 tot 11.30 uur.
- Lu jong yoga
Tijdens Lu jong yoga voer je een reeks van 21 oefeningen uit met de focus op de ruggengraat. Door bewust te ademen tijdens deze oefeningen versterk je je rug, terwijl je je lichaam stimuleert om te ontspannen.
Elke dinsdag in Mechelen (D. Boucherystraat 17) van 20 tot 21 uur.
- Tao Yin yoga
Tao Yin yoga is perfect voor starters. De oefeningen zijn erop gericht om het lichaam in balans te brengen, maar je hebt geen specifieke lenigheid of voorkennis nodig. De lessen zijn fysiek uitdagend maar toegankelijk voor iedereen.
Elke dinsdag in Geel (Werft 59 bus 1-6) van 20 tot 21 uur.
- Yin yoga
Yin yoga focust op ontspanning, mindfulness, soepelheid en energie. De oefeningen zijn gericht op botten, pezen, ligamenten en gewrichten. Hoewel Yin yoga passief lijkt, kunnen de houdingen behoorlijk uitdagend zijn. Het doel is om stress en spanning te verminderen en je gewrichten en bindweefsel te versterken.
Elke dinsdag in Turnhout (De Merodelei 19) van 19 tot 20 uur.
Elke dinsdag in Heist-op-den-Berg (Binnenweg 3) van 20 tot 21 uur.
Maak kennis met de professionals in onze kantoren
Terugbetaling voor leden van ons ziekenfonds
Hoeveel?
Je betaalt
- losse les: 12 euro in plaats van 15 euro
- 10-beurtenkaart: 70 euro in plaats van 130 euro, maximum 4 kaarten per kalenderjaar.
Tip: maak iemand blij met een cadeaubon en schenk een yogatraining.
Op de hoogte blijven van je gezondheidsaanbod bij Solidaris? Meld je aan voor de nieuwsbrief.
Je kan bij aankoop van een 10-beurtenkaart gebruikmaken van het sportvoordeel van Solidaris.
Voorwaarden
- Je bent lid van ons ziekenfonds en betaalde je bijdrage.
Hoe aanvragen?
- Schrijf je voor de 1ste les (verplicht) in via 03 285 43 53 of online. Het is aangeraden om iedere les in te schrijven, om zeker te zijn van je plaats.
- De korting wordt meteen verrekend, ter plaatse aan de lesgever op vertoon van een roze ziekenfondsklever.
- Je gebruikt onze terugbetaling sport- of fitnessabonnement.
Meer informatie?
- Stel je vraag via gezond.ant@solidaris.be.
- Bel naar 03 285 43 53.
- Vul het contactformulier in.