Er zijn oplichters aan het werk die via valse mails en telefoons proberen je gegevens te achterhalen en te misbruiken.
Lees onze tips en laat je niet misleiden door phishing.

Evi Hanssen besloot te stoppen met alcohol

"Ik blijk plots wél een goede slaper te zijn"

Iedereen heeft er wel minstens 1: een (goede) gewoonte die een houvast betekent in het alledaagse leven. Maar soms kan het goed zijn om een routine te doorbreken en nieuwe gewoontes aan te nemen. Dat weet Evi Hanssen (43), die besloot te stoppen met alcohol.

Op een feestje, na een drukke werkdag of gezellig bij vrienden thuis: weinig dingen zijn zo’n gewoonte als een glaasje drinken. Maar hoe ingeburgerd alcohol ook is, het doet weinig goeds met onze gezondheid. Dat ondervond ook presentatrice en zangeres Evi Hanssen, die op 1 januari 2020 volledig stopte met alcohol te drinken. In haar boek ‘Sinds ik niet meer drink’ beschrijft ze wat dat met haar doet.

Meer energie, meer weerstand en beter slapen

“Ik stopte met alcohol, omdat ik wilde weten wat de gevolgen zouden zijn. Maar ook omdat ik voelde dat alcohol niet meer goed voor mij was. We zijn het zo gewoon om af en toe een glas te drinken dat we de vele kleine kwaaltjes die het veroorzaakt normaal vinden.”

“Ik dacht bijvoorbeeld altijd dat ik een slechte slaper was. Maar dan drink je een half jaar niet en dan blijk je een heel goede slaper te zijn. Als je goed slaapt, ben je stabieler. Je hebt meer energie, waardoor je meer gaat bewegen. En daardoor ga je weer gezonder eten. Ik ervaar ook minder stress, omdat ik productiever ben. Mijn immuunsysteem is beter, want zelfs een klein beetje drank ondermijnt je weerstand al.”

Saai zonder alcohol? Da’s een gedacht

Niet drinken vond Evi niet moeilijk, maar ze schrok er wel van hoe vanzelfsprekend alcohol geworden was. “Ik zat bij mooi weer op een terras en het 1ste wat ik dacht was: ‘Oh, een glaasje rosé ...’. Ik ben gestopt met iets waarvan ik niet besefte dat het zo’n grote invloed had op mijn leven.”

“Ik stopte met iets waarvan ik niet besefte dat het zo’n grote invloed had op mijn leven”

“Alles saaier als je niet verdoofd bent door alcohol? Dat lijkt alleen maar zo! Je moet leren om genoegen te nemen met de dopamines (gelukshormonen) die je hersenen spontaan aanmaken. En er zijn evenveel lekkere, non-alcoholische alternatieven. Ik eet nu wel meer zoetigheid, zoals chocolade. Je lichaam wil de suiker uit alcohol compenseren.”

Goede gewoonte aanleren

“Stoppen met alcohol was niet zozeer een slechte gewoonte die ik moest afleren. Het was eerder een goede gewoonte die ik moest aanleren. Natuurlijk was het moeilijk om de 1ste keer naar een borrel te gaan en niet te drinken. Maar ik mijd feestjes niet. En hoe langer je het volhoudt, hoe makkelijker het wordt."