Als je niet rookt, is het niet onschuldig om te starten met een e-sigaret. Maar de elektronische sigaret of e-sigaret kan wél een hulpmiddel zijn als je wil stoppen met roken. Het gebruik ervan verhoogt de kans op stoppen binnen de 6 tot 12 maanden. De e-sigaret wordt een pak minder schadelijk ingeschat dan roken. Ze vormt voor rokers een beter alternatief dan roken en kan dus als rookstopmiddel gebruikt worden. Lees hier de meestgestelde vragen over de e-sigaret.
Wat is een e-sigaret?
De e-sigaret is een toestel waarbij vloeistof verhit wordt tot damp. Deze vloeistof kan al dan niet nicotine of andere smaakstoffen bevatten. Dit is een groot verschil met de gewone tabakssigaret, waarbij tabak verbrand wordt.
De meeste e-sigaretten bevatten drie onderdelen:
- een batterij
- een verdamper of coil: een elektronisch gestuurd verwarmingselement
- een vloeistofpatroon: een vulling met e-vloeistof of e-liquid. In de vloeistof zitten water, aroma’s, propyleenglycol en/of glycerol en meestal nicotine.
Welke soorten e-sigaretten zijn er?
Er bestaan 3 generaties e-sigaretten. Elke generatie heeft zijn eigen eigenschappen.
1ste generatie of de ‘cig-a-like’
Dit is het oudste model en lijkt niet meer dan op een klassieke tabakssigaret.
Veel ‘cig-a-likes' zijn wegwerpmodellen. Zodra ze leeg zijn wordt de lege huls weggegooid. Dat merk je wanneer de damp verbrand begint te smaken. Over het algemeen worden deze nog weinig gebruikt.
2de generatie of de ‘tube MODS’
Deze zijn groter dan de ‘cig-a-likes’ en hebben de vorm van een dikke pen met een mondstuk. De batterij wordt in werking gezet door een knopje in de duwen en aan het mondstuk van de e-sigaret te trekken. De verdamper bestaat uit een wiek in katoen die de vloeistof transporteert naar het verwarmingselement en zo wordt damp gevormd.
3de generatie of ‘box MODS’
Deze generatie is de nieuwste ontwikkeling en beschikt over meer technische mogelijkheden. Zo beschikken ze over krachtigere batterijen en kunnen ze gecombineerd worden met verschillende vloeistofpatronen. Daarnaast kan je ook zelf de luchttoevoer en voltage regelen.
Is de e-sigaret schadelijk?
De e-sigaret is niet zonder risico, ze is potentieel schadelijk. E-vloeistoffen bevatten veel stoffen waarover onvoldoende informatie bestaat over hun toxiciteit bij inademing. Bovendien zijn er nog steeds onvoldoende langetermijn gegevens over het gebruik van e-sigaretten.
Wel wordt de e-sigaret minder schadelijk ingeschat dan roken. Ze vormt voor rokers een beter alternatief dan roken en kan als rookstopmiddel gebruikt worden.
Is vapen en een e-sigaret hetzelfde?
Ja, het is hetzelfde. Bij een e-sigaret wordt een e-vloeistof verdampt via een toestel. Je ademt geen rook in van de verbranding van tabak, wel de damp met toegevoegde geurstoffen. 'Vapen' betekent in het Engels 'dampen'.
Mag je de e-sigaret gebruiken op plaatsen waar geen tabak mag gerookt worden?
Neen, e-sigaretten worden (juridisch) gelijkwaardig beschouwd aan tabaksproducten. Daarom is het verboden om:
E-sigaretten te gebruiken in gesloten publieke ruimtes. Voor de e-sigaret geldt dezelfde wetgeving over rookvrije omgevingen als voor de gewone sigaret. Volgens de wet van 22 december 2009 is het gebruik van de e-sigaret, met of zonder nicotine, verboden op alle plaatsen waar een rookverbod geldt. Dat betekent dat een e-sigaret dampen niet is toegelaten in openbare gebouwen, op het werk, in scholen, in het openbaar vervoer, in restaurants, cafés enzovoort.
Is het een aanzet tot tabak/nicotineverslaving?
Ja. Als je niet rookt, wordt het gebruik van e-sigaretten niet aangeraden. Het is weliswaar minder schadelijk dan een gewone sigaret, anderzijds is het gevaar op verslaving op termijn groter.
Is een e-sigaret veilig? En waarop moet je letten bij gebruik?
Waardevolle tips wanneer je een e-sigaret gebruikt:
- Koop kwaliteitsvolle en geregistreerde producten: Alle producten moeten een kwaliteits- en registratieprocedure doorlopen vooraleer ze in België verkocht mogen worden. Vraag advies aan je gespecialiseerde winkel: bespreek bij aankoop de gebruiksaanwijzing met de verkoper en vraag advies bij problemen.
- Een e-sigaret vraagt onderhoud: Voor hervulbare modellen is het onderhoud belangrijk: vervang de coil om de 2 weken. Je kan een vieze verbrande smaak ervaren bij oververhitting en dan komen er schadelijke stoffen vrij.
- Berg je e-sigaret en de vloeistoffen op buiten bereik van kinderen en huisdieren: nicotine is zeer giftig voor kinderen én huisdieren bij opname door de mond of de huid.
- Voorkom brandgevaar: De nieuwste generatie e-sigaretten regelen de temperatuur beter.
Het laden van de batterij doe je best onder toezicht en steeds via de originele lader. Voorkom oververhitting door verkeerd gebruik zoals een onvoldoende gevuld reservoir. Laat het toestel niet te lang in de zon liggen vb. op het dashboard in de auto. Breng losse batterijen nooit in contact met metalen voorwerpen zoals sleutels. - Zorg voor het milieu: Voorgevulde patronen zijn moeilijk te recycleren want ze bevatten elektronica en zijn bevuild met nicotine. Hervulbare toestellen zijn iets milieuvriendelijker: je hebt dan enkel lege flesjes. Een kapotte e-sigaret moet naar het containerpark worden gebracht. Gooi ze dus nooit gewoon in de vuilbak.
Kan een e-sigaret helpen om te stoppen met roken?
Ja. In een e-sigaret kan je de dosis nicotine aanpassen, en geleidelijk aan afbouwen. Op die manier kan je gecontroleerd en rustig de sigaretten afbouwen. Een tabacoloog kan je hierbij adviseren en een stopschema met je opstellen op basis van jouw rookprofiel en -gewoonten.
Wat met de e-sigaret tijdens de zwangerschap?
Vandaag is er nog niet voldoende kennis over de veiligheid of schadelijkheid van e-sigaretgebruik voor de foetus. Hierdoor wordt het gebruik van e-sigaretten tijdens de zwangerschap afgeraden en wordt het in dit geval niet aangeraden om het als rookstopmiddel te gebruiken.
Wij raden zwangere vrouwen die roken aan om met behulp van nicotinevervangers te stoppen, in combinatie met gedragsmatige begeleiding door een tabakoloog.