Stoppen met roken is altijd een goed idee. Het levert je een heleboel gezondheidsvoordelen op. Ook je omgeving heeft er veel baat bij. Je rookverslaving overwinnen is niet alleen gezonder op lange termijn, ook op korte termijn ondervind je heel wat voordelen.
Rookverslaving overwinnen
Een rookverslaving is een lichamelijke en geestelijke verslaving.
| Fysieke verslaving | Geestelijke verslaving |
| Je raakt afhankelijk van de stof nicotine. Wanneer je geen sigaretten meer rookt, vertoont je lichaam ontwenningsverschijnselen. Nicotine zorgt dus voor de aanwezige drang naar een sigaret. | Je raakt verslaafd door gewoontevorming. Vaak grijp je uit routine naar een sigaret. |
Hoeveel en hoelang je ook rookt, het is nooit te laat om te stoppen. Het overwinnen van een tabaksverslaving heeft veel voordelen, voor jezelf en je omgeving.
Voordelen op korte termijn
- meer adem bij fysieke activiteiten
- hoesten en fluitende ademhaling verminderen of verdwijnen
- tanden verkleuren niet verder
- frissere adem
- financiële winst
- reuk en smaak verbeteren
- minder rimpels
- frissere geur in huis
- waardering van je omgeving
- kinderen roken niet langer passief mee
Voordelen op lange termijn
- minder kans op hartziekten
- risico op bepaalde soorten kanker daalt
- betere conditie
- minder kans dat je kinderen ook starten met roken
- minder last van tandproblemen