Onze voeten krijgen het zwaar te verduren. 's Winters zitten ze opgesloten in sokken en schoenen. 's Zomers moeten ze schitteren in slippers en sandalen. Hoe maak je je voeten zomerklaar?
Eelt
Eelt ontstaat door wrijving en druk. Je hielen en de bal van je voet zijn het kwetsbaarst. Verwijder de droge huid met een puimsteen, eeltrasp of voetvijl van boven naar beneden. Let op dat je niet te veel huid verwijdert, want dat kan pijnlijk zijn. Grote of pijnlijke eeltplekken laat je het best behandelen door een professional. Voorkom kloven door je voeten elke avond in te smeren met een voedende crème.
Zweetvoeten
Helaas kunnen warmte en onvoldoende ventilatie voor onaangename geurtjes zorgen. Was je voeten elke dag met lauw water en droog ze goed af. Draag dagelijks propere (katoenen) sokken. Kies ventilerende schoenen en wissel ze af, zodat ze goed kunnen uitdrogen.
Droge huid
In de zomer is de huid van je voeten vaak droog, ruw, schilferig en gevoelig. Gebruik zeepvrije producten, droog je voeten na het wassen (of zwemmen) goed en breng een vochtinbrengende crème aan (ook tussen je tenen). Bescherm je voeten tegen de zon met zonnecrème of aangepast schoeisel.
Nagels
Met lange nagels loop je meer kans op infecties omdat er vaak vuil onder blijft zitten. Knip je teennagels recht af, schuin knippen vergroot de kans op problemen. Knip niet te ver of te kort, ook daardoor vergroot het risico op infecties. Knip enkel het witte gedeelte van je nagel af. Met een vijltje werk je de scherpe kantjes weg. Je nagelriemen kan je insmeren met een handcrème.