Ze brengen je overal: je voeten. En tijdens de zomermaanden laat je ze al eens graag genieten van de lucht. Reden te meer om er zorg voor te dragen. Een pedicure of podoloog kan je daarbij helpen.
Pedicure of podoloog?
Voetverzorging: een heerlijk momentje me-time, een deugddoende voetmassage. Dat klopt, maar het houdt meer in dan dat. Je kan je voeten laten verzorgen bij een pedicure, maar ook bij een podoloog. Voor een groot deel werken die 2 samen, maar er zijn ook een aantal verschillen.
Bij een pedicure kan je terecht voor een algemene behandeling van je voeten: nagels knippen, nagelriemen en -wallen onderhouden, eelt verwijderen, ingegroeide en kalknagels verzorgen … Daarnaast biedt een pedicure ook esthetische verzorging aan, zoals nagels lakken en voetmassage, en behandelt eigenlijk mensen met een niet-risicovoet. Een podoloog houdt zich enkel bezig met instrumentele behandelingen en probleemvoeten.
Preventief en genezend
Wat zijn de meest voorkomende medische redenen om naar een podoloog te gaan? Een podoloog werkt vaak preventief. Je kan langskomen om voetproblemen te voorkomen. Dat is erg belangrijk voor risicopatiënten, zoals mensen met diabetes of reuma.
Maar een podoloog werkt natuurlijk ook genezend. Bijvoorbeeld bij een ingegroeide teennagel, likdoorn of eksterogen, overmatig eelt … Vaak zijn dit terugkerende problemen. Daarnaast kan een podoloog helpen bij afwijkingen door een analyse van het gangpatroon en eventueel zooltherapie aanbieden. En ze geven ook advies voor de juiste schoenen.
Nagels juist knippen
Heel wat mensen verzorgen hun voeten gewoon zelf, maar doen dat niet altijd op de juiste manier. De meest voorkomende fout? De nagels op een verkeerde manier knippen.
Als je naar de pedicure of podoloog gaat, krijg je tips over hoe je nagels correct knipt. Als je geen last hebt, kan je dat perfect zelf doen. Lukt het niet meer, dan staan we klaar. Niks om je over te schamen trouwens.
Voeten die afzien
Voor wie is een regelmatige voetverzorging wel een aanrader? Vooral diabetes- en reumapatiënten moeten aangespoord worden om regelmatig hun voeten te laten controleren en verzorgen. Maar ook voor sporters, wier voeten vaak afzien, is een goede verzorging belangrijk.
Mensen met een staand beroep of die veel wandelen, krijgen ook vaak klachten. Hielspoor is bijvoorbeeld een vaak voorkomend probleem. Dat kan opgelost worden met kinesitherapie of eventueel zooltherapie.
Tips: wapen je tegen voetproblemen
1. Koop de juiste maat van schoenen. Hoe weet je of je goed zit? Je moet je tenen op en neer, én heen en weer kunnen bewegen. Schoenen koop je trouwens beter in de voormiddag dan in de namiddag. Dan zijn je voeten namelijk al wat meer gezwollen.
2. Een hak is elegant, maar niet altijd even goed voor je voeten en rug. Draag schoenen zonder hak of met een hak van maximaal 2,5 tot 3 centimeter.
3. Kies schoenen gemaakt van goed ventilerend of ademend materiaal.
4. Wissel voldoende van schoenen. Zo kunnen ze tussen 2 draagbeurten verluchten. Zorg ervoor dat je sportschoenen altijd goed verlucht na het sporten.
5. Nieuwe schoenen gekocht? Laat je voeten wennen. Meteen een lange wandeling in je nieuwe exemplaren is geen goed idee.
6. Knip je nagels recht af. Als je de hoekjes afknipt, riskeer je ingegroeide nagels.
7. Trek elke dag verse kousen of sokken aan. Het liefst uit katoen. En vermijd zoveel mogelijk nylonkousen.
8. Was je voeten dagelijks. Heel belangrijk: droog ze goed af, ook tussen de tenen! Gebruik je een hydraterende crème tegen droge huid, breng die dan niet aan tussen de tenen. Daar moet de huid droog blijven.