Een nieuw jaar, een nieuwe start. Wat is jouw goede voornemen? Wil je stoppen met roken, meer bewegen of gezonder eten? Of werk je liever aan je mentale welzijn of drink je minder alcohol? Wat je ook kiest: Solidaris helpt je om van je voornemen een succes te maken.
Goede voornemens
Op deze pagina
Stoppen met roken
Wist je dat je kans om te stoppen met roken 4 keer hoger ligt als je je laat begeleiden door een tabacoloog?
Webinar ‘Stoppen met roken, het kan’
Tabacoloog en ex-roker Mark Heremans legt je uit hoe stoppen met roken in elkaar zit, hoe je valkuilen herkent en vermijdt, welke medicatie of ondersteuning helpen en hoeveel je ervoor terugbetaald krijgt.
14 januari 2026, 20 uur
Groepscursus ‘Samen stoppen met roken’
Stoppen met roken is makkelijker als je het samen doet. In deze voordelige groepscursus krijg je professionele begeleiding van een tabacoloog en steun van anderen die hetzelfde doel hebben. Je wisselt ervaringen uit, krijgt praktische tips en bouwt samen aan een rookvrije toekomst.
4 februari, 11 februari, 18 februari en 25 februari 2026, van 19.30 tot 21 uur
Kostprijs: 20 euro of 12 euro met verhoogde tegemoetkoming en voor jongeren tot 21 jaar
Kennismakingssessie bij de tabacoloog
Wil je weten hoe een tabacoloog jou kan helpen en welke mogelijkheden er zijn? Tijdens dit kort gesprek krijg je alvast enkele praktische tips en meer info. Geen verplichtingen, wél een duwtje in de rug.
Voordelige begeleiding bij de tabacoloog
| | Intakeconsultatie (60 min.) | Opvolgconsultatie (30 min.) |
|---|---|---|
| Lid | 24 euro | 12 euro |
| Niet-lid | 30 euro | 15 euro |
| Verhoogde tegemoetkoming en jongeren tot 21 jaar | 4 euro | 2 euro |
* Je betaalt tijdens het consult enkel je eigen opleg
Jongeren vallen voor rookstopbegeleiding onder de tarieven van de verhoogde tegemoetkoming, dit tot en met het kalenderjaar waarin ze 21 jaar worden.
Boek een online afspraak of kom naar een kantoor
Meer bewegen
Een stevige work-out of eerder op een lager tempo opbouwen? We hebben voor ieder wat wils!
De Bewegen Op Verwijzing-coaches helpen je door een plan op maat op te stellen en je vanaf de zijlijn aan te moedigen. Ze helpen je zowel individueel als in groep.
Pak je het liever meteen praktisch aan? Onze personal coaches geven je laagdrempelige beweegoefeningen die je makkelijk thuis kan voortzetten. Er zijn verschillende groepstrajecten, maar je kan er ook alleen terecht.
Gezonder eten
Is gezonder eten één van jouw goede voornemens dit jaar? De diëtisten in onze kantoren staan klaar met persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw levensstijl en doelen. Of je nu op een verantwoorde manier enkele kilo’s kwijt wil, meer energie wil of gewoon bewuster wil eten: samen maken we een haalbaar en duurzaam plan.
Leden betalen 45 euro (in plaats van 63 euro) voor een intakeconsultatie.
Meer info over de diëtisten in onze kantoren
Me goed in mijn vel voelen
Begeleiding door een psycholoog
Sta je onder druk of voel je je gespannen? Heb je last van stress, piekergedachten, vermoeidheid of slaap je slecht? Praten met een psycholoog of psychotherapeut kan helpen om je beter te voelen en grip te krijgen op wat je belemmert.
Leden betalen 55 euro (in plaats van 70 euro) voor een intakeconsultatie.
Groepssessies psychologische begeleiding
Zit je vast in je hoofd door stress, angst, piekeren of opvoedingszorgen? Erover praten en je gedachten delen helpt. Via verschillende groepstrajecten krijg je ondersteuning, praktische handvatten en ruimte om te groeien. Professionele begeleiders helpen je om beter om te gaan met moeilijke situaties en je weer goed in je vel te voelen.
We hebben een uitgebreid aanbod: mindfulness, verbindende communicatie, rouw en verlies, stress en burn-out, weerbaarheidstraining … Deze psychologische begeleiding in groep is terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie voor eerstelijnspsychologische zorg.
Je betaalt slechts 2,5 euro per sessie. De totale prijs is afhankelijk van het aantal lessen per training.
Zorgen voor mijn gehoor
In februari krijg je als lid extra voordelen bij onze audiologen: een gratis gehoortest, een gratis oplader bij aankoop van hoortoestellen en extra korting op gehoorbescherming op maat. Zo zet je een slimme stap naar beter horen en meer levenskwaliteit.
Op wolkjes lopen
Wist je dat rug-, knie- of heupklachten vaak voortkomen uit problemen met je voeten? Geef je voeten daarom de zorg die ze verdienen! De pedicures en podologen helpen je om pijn te voorkomen, je houding te verbeteren en je voeten weer licht te laten voelen. We zorgen dat elke stap comfortabel is, met professionele verzorging en advies op maat.
Stoppen met roken
Wist je dat je kans om te stoppen met roken 4 keer hoger ligt als je je laat begeleiden door een tabacoloog?
Webinar ‘Stoppen met roken, het kan’
Tabacoloog en ex-roker Mark Heremans legt je uit hoe stoppen met roken in elkaar zit, hoe je valkuilen herkent en vermijdt, welke medicatie of ondersteuning helpen en hoeveel je ervoor terugbetaald krijgt.
14 januari 2026, 20 uur
Groepscursus ‘Samen stoppen met roken’
Stoppen met roken is makkelijker als je het samen doet. In deze voordelige groepscursus krijg je professionele begeleiding van een tabacoloog en steun van anderen die hetzelfde doel hebben. Je wisselt ervaringen uit, krijgt praktische tips en bouwt samen aan een rookvrije toekomst.
4 februari, 11 februari, 18 februari en 25 februari 2026, van 19.30 tot 21 uur
Kostprijs: 20 euro of 12 euro met verhoogde tegemoetkoming en voor jongeren tot 21 jaar
Kennismakingssessie bij de tabacoloog
Wil je weten hoe een tabacoloog jou kan helpen en welke mogelijkheden er zijn? Tijdens dit kort gesprek krijg je alvast enkele praktische tips en meer info. Geen verplichtingen, wél een duwtje in de rug.
Voordelige begeleiding bij de tabacoloog
| | Intakeconsultatie (60 min.) | Opvolgconsultatie (30 min.) |
|---|---|---|
| Lid | 24 euro | 12 euro |
| Niet-lid | 30 euro | 15 euro |
| Verhoogde tegemoetkoming en jongeren tot 21 jaar | 4 euro | 2 euro |
* Je betaalt tijdens het consult enkel je eigen opleg
Jongeren vallen voor rookstopbegeleiding onder de tarieven van de verhoogde tegemoetkoming, dit tot en met het kalenderjaar waarin ze 21 jaar worden.
Maak een afspraak in onze kantoren
Meer bewegen
Een stevige work-out of eerder op een lager tempo opbouwen? We hebben voor ieder wat wils, van specifieke yogavormen (stoel- of zwangerschapsyoga) tot pilates, start to move en small group training. Leden krijgen steeds een mooie korting.
Gezonder eten
Is gezonder eten één van jouw goede voornemens dit jaar? De diëtisten in onze kantoren staan klaar met persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw levensstijl en doelen. Of je nu op een verantwoorde manier enkele kilo’s kwijt wil, meer energie wil of gewoon bewuster wil eten: samen maken we een haalbaar en duurzaam plan.
Leden betalen slechts 32 euro (in plaats van 63 euro) voor een intakeconsultatie. Je kan terecht in 23 kantoren.
Meer info over de diëtisten in onze kantoren
Me goed in mijn vel voelen
Begeleiding door een psycholoog
Sta je onder druk of voel je je gespannen? Heb je last van stress, piekergedachten, vermoeidheid of slaap je slecht? Praten met een psycholoog of psychotherapeut kan helpen om je beter te voelen en grip te krijgen op wat je belemmert.
Leden betalen 41 euro (in plaats van 70 euro) voor een intakeconsultatie. Je kan terecht in 24 kantoren.
Maak een afspraak in onze kantoren
Groepssessies psychologische begeleiding
Zit je vast in je hoofd door stress, angst, piekeren of opvoedingszorgen? Erover praten en je gedachten delen helpt. Via verschillende groepstrajecten krijg je ondersteuning, praktische handvatten en ruimte om te groeien. Professionele begeleiders helpen je om beter om te gaan met moeilijke situaties en je weer goed in je vel te voelen.
We hebben een uitgebreid aanbod: mindfulness, verbindende communicatie, rouw en verlies, stress en burn-out, weerbaarheidstraining … Deze psychologische begeleiding in groep is terugbetaald door het RIZIV in het kader van de conventie voor eerstelijnspsychologische zorg.
Je betaalt slechts 2,5 euro per sessie. De totale prijs is afhankelijk van het aantal lessen per training.
Op wolkjes lopen
Wist je dat rug-, knie- of heupklachten vaak voortkomen uit problemen met je voeten? Geef je voeten daarom de zorg die ze verdienen! De pedicures en podologen helpen je om pijn te voorkomen, je houding te verbeteren en je voeten weer licht te laten voelen. We zorgen dat elke stap comfortabel is, met professionele verzorging en advies op maat.
Stoppen met roken
Wist je dat je kans om te stoppen met roken 4 keer hoger ligt als je je laat begeleiden door een tabacoloog?
Webinar ‘Stoppen met roken, het kan’
Tabacoloog en ex-roker Mark Heremans legt je uit hoe stoppen met roken in elkaar zit, hoe je valkuilen herkent en vermijdt, welke medicatie of ondersteuning helpen en hoeveel je ervoor terugbetaald krijgt.
14 januari 2026, 20 uur
Groepscursus ‘Samen stoppen met roken’
Stoppen met roken is makkelijker als je het samen doet. In deze voordelige groepscursus krijg je professionele begeleiding van een tabacoloog en steun van anderen die hetzelfde doel hebben. Je wisselt ervaringen uit, krijgt praktische tips en bouwt samen aan een rookvrije toekomst.
4 februari, 11 februari, 18 februari en 25 februari 2026, van 19.30 tot 21 uur
Kostprijs: 20 euro of 12 euro met verhoogde tegemoetkoming en voor jongeren tot 21 jaar
Kennismakingssessie bij de tabacoloog
Wil je weten hoe een tabacoloog jou kan helpen en welke mogelijkheden er zijn? Tijdens dit kort gesprek krijg je alvast enkele praktische tips en meer info. Geen verplichtingen, wél een duwtje in de rug.
Maak een gratis online afspraak
Voordelige begeleiding bij de tabacoloog
| | Intakeconsultatie (60 min.) | Opvolgconsultatie (30 min.) |
|---|---|---|
| Lid | 24 euro | 12 euro |
| Niet-lid | 30 euro | 15 euro |
| Verhoogde tegemoetkoming en jongeren tot 21 jaar | 4 euro | 2 euro |
* Je betaalt tijdens het consult enkel je eigen opleg
Jongeren vallen voor rookstopbegeleiding onder de tarieven van de verhoogde tegemoetkoming, dit tot en met het kalenderjaar waarin ze 21 jaar worden.
Gezonder eten
Is gezonder eten één van jouw goede voornemens dit jaar? Een diëtist staat klaar met persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw levensstijl en doelen. Of je nu op een verantwoorde manier enkele kilo’s kwijt wil, meer energie wil of gewoon bewuster wil eten: samen maak je een haalbaar en duurzaam plan.
Leden genieten van voordeeltarieven.
Me goed in mijn vel voelen
Sta je onder druk of voel je je gespannen? Heb je last van stress, piekergedachten, vermoeidheid of slaap je slecht? Praten met een psycholoog of psychotherapeut kan helpen om je beter te voelen en grip te krijgen op wat je belemmert.
Leden betalen 40 euro voor een intakegesprek.
Op wolkjes lopen
Je voeten dragen je elke dag, maar krijgen ze ook de zorg die ze verdienen? Met een professionele pedicure voelen ze weer zacht, gezond en verzorgd. Geen last meer van eelt, kloofjes of vermoeide voeten.
Stoppen met roken
Wist je dat je kans om te stoppen met roken 4 keer hoger ligt als je je laat begeleiden door een tabacoloog?
Webinar ‘Stoppen met roken, het kan’
Tabacoloog en ex-roker Mark Heremans legt je uit hoe stoppen met roken in elkaar zit, hoe je valkuilen herkent en vermijdt, welke medicatie of ondersteuning helpen en hoeveel je ervoor terugbetaald krijgt.
14 januari 2026, 20 uur
Groepscursus ‘Samen stoppen met roken’
Stoppen met roken is makkelijker als je het samen doet. In deze voordelige groepscursus krijg je professionele begeleiding van een tabacoloog en steun van anderen die hetzelfde doel hebben. Je wisselt ervaringen uit, krijgt praktische tips en bouwt samen aan een rookvrije toekomst.
4 februari, 11 februari, 18 februari en 25 februari 2026, van 19.30 tot 21 uur
Kostprijs: 20 euro of 12 euro met verhoogde tegemoetkoming en voor jongeren tot 21 jaar
Kennismakingssessie bij de tabacoloog
Wil je weten hoe een tabacoloog jou kan helpen en welke mogelijkheden er zijn? Tijdens dit kort gesprek krijg je alvast enkele praktische tips en meer info. Geen verplichtingen, wél een duwtje in de rug.
Maak een gratis online afspraak
Voordelige begeleiding bij de tabacoloog
| | Intakeconsultatie (60 min.) | Opvolgconsultatie (30 min.) |
|---|---|---|
| Lid | 24 euro | 12 euro |
| Niet-lid | 30 euro | 15 euro |
| Verhoogde tegemoetkoming en jongeren tot 21 jaar | 4 euro | 2 euro |
* Je betaalt tijdens het consult enkel je eigen opleg
Jongeren vallen voor rookstopbegeleiding onder de tarieven van de verhoogde tegemoetkoming, dit tot en met het kalenderjaar waarin ze 21 jaar worden.
Gezonder eten
Is gezonder eten één van jouw goede voornemens dit jaar? Een diëtist staat klaar met persoonlijk voedingsadvies dat past bij jouw levensstijl en doelen. Of je nu op een verantwoorde manier enkele kilo’s kwijt wil, meer energie wil of gewoon bewuster wil eten: samen maak je een haalbaar en duurzaam plan.
Leden genieten van voordeeltarieven.