Bij een lage bloeddruk is de druk van je bloed in je slagaders te laag om je lichaam van voldoende zuurstof te voorzien.
Symptomen lage bloeddruk
Als je een lage bloeddruk hebt, kan je deze symptomen ervaren:
- Je bent draaierig.
- Je staat onvast op de benen.
- Je ziet sterretjes wanneer je plots rechtop komt.
- Je hebt het gevoel dat je gaat flauwvallen.
- Je valt geregeld flauw.
- Je bent moe.
- Je bent traag en niet geconcentreerd.
- Je voelt je een beetje depressief.
Als je vlug opstaat en het wordt zwart voor je ogen, is er geen reden tot paniek. Wanneer je lang zit of ligt, blijft het bloed door de zwaartekracht in je onderbenen. Er keert zo minder bloed terug naar je hart, waardoor je bloeddruk even daalt.
Oorzaken lage bloeddruk
Dit zijn veelvoorkomende oorzaken van een lage bloeddruk:
- uitdroging door te veel verlies van vocht en zouten, bijvoorbeeld bij hevig zweten, hoge koorts, ernstige diarree of extreme hitte
- een hartaandoening die de pompfunctie vermindert, zoals hartfalen, een hartinfarct of hartritmestoornissen
- plotseling recht opstaan (orthostatische hypotensie)
- geneesmiddelen, bijvoorbeeld bloeddrukverlagende medicatie of bepaalde antidepressiva
- alcoholgebruik
- oververmoeidheid
- een ernstige allergische reactie, bijvoorbeeld na een insectenbeet, bepaalde geneesmiddelen of voedingsmiddelen
- bloedverlies, zoals hevige menstruatie of bloedverlies in het maag -darmstelsel
- een bacteriële infectie
- bepaalde aandoeningen
Risicogroepen lage bloeddruk
- Een lage bloeddruk kan erfelijk zijn.
- Het komt vooral voor bij lange, dunne mensen. Dat heeft te maken met hun lichaamslengte.
- Een lage bloeddruk komt vaker voor bij jonge mensen.
- Vrouwen hebben er vaker last van dan mannen.
Diagnose lage bloeddruk
Sommige artsen spreken over een lage bloeddruk als er klachten aanwezig zijn, bijvoorbeeld duizeligheid, vermoeidheid en flauwvallen. Anderen spreken over een lage bloeddruk als de bloeddruk bij een bloeddrukmeting onder bepaalde waardes ligt: bij mannen minder dan 110 / 70 mm Hg en bij vrouwen minder dan 100 / 60 mm Hg. Een gemiddelde bloeddruk schommelt rond 120 / 70 mm Hg.
Meestal zijn meerdere bloeddrukmetingen nodig, want sommige mensen zijn zenuwachtig wanneer ze bij de dokter komen. Daardoor is hun bloeddruk hoger dan normaal. Je bloeddruk is bovendien niet de hele dag gelijk. In de vroege ochtend is er een grote piek en ’s nachts ligt je bloeddruk zo’n 10 % lager dan gemiddeld.
Lage bloeddruk behandelen
Een lage bloeddruk is in de meeste gevallen niet gevaarlijk en makkelijk te behandelen:
- Eet en drink meer zout. Zout houdt water vast, zodat de hoeveelheid vloeistof in je aders toeneemt. Dat verhoogt de druk. Als de extra inname van zout werkt, merk je dat al na enkele dagen. Meer zout werkt bij zo’n 50 % van de mensen met een lage bloeddruk.
- Zoethout verhoogt je bloeddruk.
- Drink veel water. Probeer binnen het half uur na iedere maaltijd ongeveer 2 glazen water te drinken.
- Geneesmiddelen op voorschrift tegen een lage bloeddruk kunnen helpen, maar ze veroorzaken bijwerkingen die erger zijn dan de kwaal. Ze worden maar zelden voorgeschreven. En alleen voor mensen die ernstige problemen hebben.
- Vermijd hitte en droogte. Warmte doet de bloedvaten van je benen en huid uitzetten. Dat houdt het bloed beneden. Als het warm is, zweet je ook veel vocht en zout uit. In de zomer ben je daarom vatbaarder voor lage bloeddruk dan in de winter.
- Ga altijd rustig rechtop zitten of -staan. Hou jezelf eventueel ergens aan vast.
- Zorg dat je uitgerust bent, want vermoeidheid maakt het erger.
- Voel je dat je gaat flauwvallen? Ga dan meteen zitten of liggen met je benen omhoog.
Is je lage bloeddruk een gevolg van een acuut probleem, zoals veel bloedverlies, een algemene infectie of een zware shock? Dan is het wel levensbedreigend en kan je waarschijnlijk opgevangen worden in het ziekenhuis op intensieve zorgen.