Heb je last van een dipje, voel je je minder goed in je vel of heb je nood aan hulp? Maak dan kennis met deze verschillende initiatieven voor een gezonde geest in Vlaanderen. Er zijn interactieve websites, groeps- en praatsessies ... voor volwassenen, jongeren, ouderen en mensen die het wat moeilijk hebben in het leven.
Bellen, chatten of mailen
Nood aan een gratis en anoniem gesprek? Dat kan via de volgende websites:
- Tele-onthaal biedt een luisterend oor aan volwassenen via het telefoonnummer 106, en via chat of mail.
- Als je met zelfmoordgedachten worstelt of iemand kent die hier mee zit, kan je terecht bij de zelfmoordlijn via het telefoonnummer 1813, en via chat of mail.
- Awel biedt een luisterend oor aan kinderen en jongeren via het telefoonnummer 102, en via chat, mail of het forum.
- Hulplijnen op een rijtje waar je anoniem met een hulpverlener kan praten.
- Onlinehulp-apps is jouw wegwijzer naar apps en websites voor welzijn en gezondheid.
Check, check, check jezelf
Op de website van de geluksdriehoek vind je heel wat informatie, opdrachten en tips om de balans tussen draaglast (alles wat het iemand in zijn/haar leven moeilijk maakt) en draagkracht (alles wat iemand de nodige energie biedt in zijn/haar leven) in evenwicht te houden. Je kan er ook een test doen die je meer inzicht brengt in hoe geestelijk gezond je bent.
Think Life
Think Life is een online zelfhulpcursus om te leren omgaan met zelfmoordgedachten. De bedoeling is dat je minder aan zelfmoord gaat denken en dat die gedachten minder intens worden. Je kan de cursus zelfstandig doorlopen. Het is ook volledig anoniem en gratis.
NokNok voor jongeren
De website www.noknok.be geeft jongeren tussen 12 en 16 jaar leuke opdrachten en informatie om komaf te maken met een dip of tegenslag. Ze vinden er antwoorden op hun meest prangende vragen en tips die hun veerkracht versterken.