Tanden poetsen

​​Je tanden dagelijks poetsen is heel belangrijk. Door je tanden te poetsen, verwijder je tandplak en voorkom je tandproblemen en pijn. Ook de tanden van je kind moet je goed poetsen.

Welke tandpasta moet ik kiezen?

Welke fluoridetandpasta je moet kiezen en hoe je het moet gebruiken, hangt af van je leeftijd. Hier zie je wat voor wie geschikt is.

“ppm” staat voor de concentratie van de fluoride in de tandpasta. Ppm is een Engelse term: parts per million.

Hoe poets ik mijn tanden?

Kies altijd voor dezelfde volgorde waarin je je tanden poetst. Zo heb je minder kans om plekjes te vergeten.

1. Begin met de buitenkant van je tanden. Poets daarna de binnenkant van je tanden op dezelfde manier: schuin tegen je tandvlees terwijl je een cirkelvormige beweging maakt.
2. Voor de binnenkant van je snijtanden plaats je je tandenborstel verticaal en poets je met cirkelvormige bewegingen.
3. Poets tenslotte de bovenkant van je tanden met schrobbende bewegingen.

Voor mensen met een kunstgebit of beugel zijn er extra tips om goed te poetsen.

Tips om je tanden goed te poetsen

• Poets minstens 2 keer per dag je tanden, zeker voor het slapengaan. Als je maar 1 keer poetst, ben je niet zo goed beschermd.
• Poets iedere keer minstens 2 minuten lang je tanden.
• Heb je net een zure drank gedronken of iets zuur gegeten? Wacht dan 1 uur met het poetsen van je tanden. Anders verslijten je tanden sneller.
• Je mond spoelen na het poetsen is niet nodig. Wil je je mond toch spoelen? Gebruik dan niet te veel water.
• Spoel je tandenborstel grondig uit en bewaar de tandenborstel droog en rechtopstaand in een bekertje.
• Vervang elk seizoen van tandenborstel. Als de haartjes uit elkaar staan, dan vervang je je tandenborstel beter meteen.
• Gebruik een tandenborstel met kleine borstelkop, half harde haartjes (medium) en een stevig handvat. Of kies voor een elektrische tandenborstel. Een gewone tandenborstel is, wanneer je die goed gebruikt, even goed als een elektrische tandenborstel.
• Gebruik tandpasta met fluoride in. Voor kinderen tot 6 jaar is tandpasta ter grootte van een erwtje voldoende. Nadien gebruik je 1 tot 2 cm tandpasta.

Zo poets je de tanden van je kind

Om de tanden van je kind correct en grondig te poetsen, volg je best de onderstaande tips op.