Eerstelijnszorg bij geestelijke gezondheidsproblemen

Minstens 1 op 4 van de Belgen krijgt op een bepaald moment in het leven te maken met geestelijke gezondheidsproblemen. Het is niet altijd eenvoudig om hierover te praten, en nog minder om snel de nodige zorg te krijgen. Maar ervaar je stress, eenzaamheid, angst… blijf er niet mee zitten! Er is een betaalbaar aanbod van psychologische zorg. Ook voor jou. 

Zit je in een mentaal moeilijke situatie? Praat erover

Negatieve gevoelens of symptomen zoals stress, eenzaamheid of angst kunnen zich nestelen en leiden tot een slecht gevoel en soms ook tot ernstigere problemen. Het is niet eenvoudig maar wel van groot belang om erover te praten. Doe dit voordat het slecht gevoel en de mentale gezondheidsproblemen verergeren.  

Met wie kan je erover praten?  

• Je huisarts, familie en vrienden, op school, op het werk of in het verenigingsleven kunnen je misschien meer steun geven dan je denkt.
• Professionele hulp: een geconventioneerde klinisch psycholoog of orthopedagoog.  Je kan een reeks individuele of groepssessies volgen aan een lage prijs. 

Welke psychologische zorg? 

Bij eerstelijns psychologische ondersteuning helpt de psycholoog of orthopedagoog jou om jouw psychische gezondheid te verhogen. Je krijgt weerbaarheidsondersteuning of psycho-educatie en dankzij een reeks korte, algemene sessies zal de hulpverlener verergering van je klachten voorkomen en je weerbaarheid versterken. Het aantal noodzakelijke sessies wordt bij de eerste sessie overgelaten aan het oordeel van de psycholoog of orthopedagoog, die indien nodig een behandelingsplan opstelt.  

De hulp om jouw welbevinden te verhogen kan verschillende vormen aannemen: 

• Eerstelijns psychologische ondersteuning: dit is een kortdurende reeks sessies om je  algemene psychisch veerkracht en welbevinden te behouden of te herwinnen. Dit is aangewezen wanneer je moeilijkheden ervaart die een impact hebben op hoe je je mentaal voelt.  De sessies kunnen individueel zijn of in groep.
• Eerstelijns psychologische behandeling van lichte tot matige problemen: dit zijn sessies die verder gaan dan het versterken van de veerkracht. Het is een kortdurende behandeling.   De sessies kunnen individueel zijn of in groep.
• Gemeenschapsgericht interventies: deze vorm van mentale hulp gebeurt in groep. Het gaat om sessies die jouw veerkracht en zelfzorg verhogen. De gemeenschapsgerichtesessies zijn toegankelijk voor groepen met minstens 10 personen en worden georganiseerd op goed bereikbare locaties in je buurt zoals sporthallen, scholen…  Je kan er terecht zonder dat je je vooraf moet inschrijven. 

Als blijkt dat je verdere of intensievere psychologische behandeling nodig hebt, word je passend doorverwezen. 

Lees hier meer over de soorten psychologische hulp

Voor wie? 

Iedereen kan op een bepaald moment in het leven te maken krijgen met psychologische kwetsbaarheid. Deze zorg is er dus zowel voor kinderen, adolescenten als volwassenen. 

De netwerken voor geestelijke gezondheidszorg zijn georganiseerd op basis van de types zorg en 2 leeftijdscategorieën.  Zo kan je een beroep doen op: 

• Het  netwerk 'kinderen en adolescenten' tot en met 23 jaar
• Het  netwerk 'volwassenen' vanaf 15 jaar. 

Deze 2 leeftijdscategorieën overlappen om ervoor te zorgen dat het aanbod nog beter aangepast is aan de jongeren van 15 tot 23 jaar: zij kunnen het netwerk kiezen dat het best overeenstemt met hun behoeften. Je kan ze niet combineren. 

Hoeveel moet je betalen? 

Je betaalt niets of een klein bedrag (remgeld) zelf.

"Betaal zelf" toont het bedrag dat je aan je zorgverlener betaalt als je gewoon verzekerd bent.

"Betaal zelf (VT)" toont hoeveel je aan je zorgverlener betaalt als je recht hebt op de verhoogde tegemoetkoming.

Opgelet: ga je naar een zorgverlener die is aangesloten bij een netwerk geestelijke gezondheidszorg, vraag dan vooraf of die jou binnen de wettelijke regeling kan helpen. Sommige zorgverleners werken slechts gedeeltelijk binnen de wettelijke regeling. 

Als je naar een zorgverlener gaat die niet is aangesloten bij een netwerk geestelijke gezondheidszorg, maak je geen aanspraak op dit voordeeltarief. 

Waar vind je de eerstelijns psychologische zorg? 

Je kan de lijst met RIZIV-geconventioneerde psychologen en orthopedagogen raadplegen op de website van het netwerk geestelijke gezondheidszorg bij jou in de buurt:  

• Neem contact op met een netwerk voor kinderen en adolescenten (tot de leeftijd van 23 jaar)
• Neem contact op met een netwerk voor volwassenen (vanaf 15 jaar) 

Je kan de website van het netwerk geestelijke gezondheid bij jou in de buurt ook vinden op www.spreekerover.be. Dit eerstelijnspsychologisch aanbod is een aanvulling op andere initiatieven met zorgverleners en diensten die psychologische raadplegingen aanbieden zoals centra voor gezinsplanning, diensten voor geestelijke gezondheidszorg, en meer. 
 
Daarnaast is er ook nog het gewone aanbod van psychologen. Zij werken met hun eigen tarieven.  Solidaris geeft hiervoor een gedeeltelijke tegemoetkoming.