Personal training

Ben je klaar om samen sterker te worden? Onze Small Group Training is ideaal voor wie al een basisconditie heeft en meer wil.

Wat?

Sporten in een kleine groep, onder begeleiding van een ervaren trainer. Elke sessie legt de focus op een ander aspect: core stability, kracht, mobiliteit, balans of cardio ... 

Door deze variatie werk je aan een complete, functionele conditie. De trainingen zijn uitdagend, maar altijd haalbaar. Dankzij de beperkte groepsgrootte krijg je persoonlijke aandacht en correcties waar nodig. Samen sporten motiveert én maakt het leuker.

Of je nu sterker wil worden, je houding wil verbeteren of je gewoon fitter wil voelen: small group training is dé manier om het samen waar te maken.

Waar?

• Deurne, Turnhoutsebaan 155: 23 februari, 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart en 30 maart 2026, van 9 tot 10 uur
• Geel, Werft 59 bus 1-6:
  • 27 januari, 3 februari, 10 februari, 24 februari, 3 maart en 10 maart 2026, van 18.15 tot 19.15 uur
  • 21 april, 28 april, 5 mei, 12 mei, 19 mei en 26 mei 2026, van 18.15 tot 19.15 uur
• Herentals, Zandstraat 42: data volgen (reeks voorzien in februari-maart 2026). Schrijf je in op de interesselijst.
• Mechelen, Désiré Boucherystraat 17:
  • 23 februari, 2 maart, 9 maart, 16 maart, 23 maart en 30 maart 2026, van 19 tot 20 uur
  • 20 april, 27 april, 4 mei, 11 mei, 18 mei en 1 juni 2026, van 19 tot 20 uur
• Merksem, Bredabaan 554: 20 april, 27 april, 4 mei, 11 mei, 18 mei en 1 juni 2026, van 9 tot 10 uur
• Mol, Laar 18: data volgen (reeks voorzien in februari-maart 2026). Schrijf je in op de interesselijst.
• Turnhout, De Merodelei 19:
  • 26 februari, 5 maart, 12 maart, 19 maart, 26 maart en 2 april 2026, van 20.30 tot 21.30 uur
  • 7 mei, 14 mei, 21 mei, 28 mei, 4 juni en 11 juni 2026, van 20.30 tot 21.30 uur

Inschrijven

Bekijk de annuleringsvoorwaarden

Maak kennis met onze professionals

Terugbetaling voor leden van ons ziekenfonds

Hoeveel? 

68 euro in plaats van 125 euro voor 6 lessen.

Voor deze training kan je gebruikmaken van het sportvoordeel van Solidaris.

Tip: maak iemand blij met een cadeaubon en schenk een beweegreeks.

Op de hoogte blijven van je gezondheidsaanbod bij Solidaris? Meld je aan voor de nieuwsbrief.

Voorwaarden 

•  Je bent lid van ons ziekenfonds en betaalde je bijdrage. 

Hoe aanvragen?

1. Schrijf je online in. Kies de gewenste locatie en selecteer vervolgens het tijdstip van de 1ste sessie. Je hoeft enkel in te schrijven voor de 1ste sessie.
2. De korting wordt meteen verrekend.

Meer informatie? 

• Stel je vraag via gezond.ant@solidaris.be.
• Bel naar 03 285 43 53.
• Vul het contactformulier in.

Start met bewegen op je eigen tempo. Een personal trainer bouwt mee aan jouw conditie.

Wat?

Sporten onder begeleiding van een personal trainer? Is dat niet iets voor celebrities en rijke mensen? Nee hoor! Bij ons ziekenfonds is een personal trainer betaalbaar en toegankelijk voor iedereen. 

Je leert individueel of in een kleine groep eenvoudige oefeningen waar zowel conditie als kracht stapsgewijs worden opgebouwd. De personal trainer houdt rekening met je mogelijkheden, je doelen en zorgt voor voldoende variatie en uitdaging in de oefeningen. Je hebt weinig tot geen materiaal nodig, waardoor je makkelijk thuis verder kan oefenen. 

Onze personal trainers verwelkomen jou graag voor een eerste gratis kennismaking.

Je kan kiezen uit: 

Individuele personal training

Tijdens de sportsessie (30 of 60 minuten) doorloop je een reeks oefeningen onder professionele begeleiding. De personal trainer geeft je persoonlijke feedback om de oefeningen doelgericht en efficiënt uit te voeren en past de oefeningen aan op jouw niveau. 

Duo- of small group training

Samen een uurtje trainen met je vrienden, vriendinnen, collega's, familie? Maak zelf een groepje van 2 tot 6 personen. De personal trainer stelt een tof trainingsprogramma voor jullie samen en motiveert jullie om je doelen te behalen. 

Kies je liever zelf een thema (bvb yoga, core stability, zelfverdediging, bootcamp, kleutersport, ...) dan kan dat zeker besproken worden.

Groepssessies Small group training

In onze groepstrainingen ga je in kleine groepen aan de slag, onder professionele begeleiding. Deze training is er voor wie al een basisconditie heeft en meer wil. 

Denderleeuw, Sportstraat 1 (of Liedekerke-bos)

• Wekelijks op woensdag 18.15 - 19.15 uur
  • Gans het jaar door, behalve tijdens schoolvakanties/feestdagen (beurtenkaart)
• Personal trainer Kristof Dekens

Gent, Vrijdagmarkt 9 

• Telkens op donderdag 18.30 - 19.30 uur
  • Lessenreeks 1: 29.01 - 05.02 - 12.02 - 19.02 - 26.02.2026
  • Lessenreeks 2: 23.04 - 30.04 - 07.05 - 21.05 - 28.05.2026
  • Lessenreeks 3: 24.09 - 01.10 - 08.10 - 15.10 - 22.10.2026
• Personal trainer Mohamed Rebahi

Lessenreeks Start to move

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe en je bent een complete beginner? Kies dan voor Start to move. 

Waar?

In deze kantoren:

• Aalst, Geraardsbergsestraat 69: Emilie Vermeiren (via interesselijst)
• Gent, Vrijdagmarkt 9: Mohamed Rebahi
• Denderleeuw, Sportstraat 1 en Liedekerke-bos: Kristof Dekens (via interesselijst)
• Dendermonde, Noordlaan 19: Mohamed Rebahi
• Oudenaarde, Jacob Lacopsstraat 16: Lynn Steelant
• Sint-Niklaas, Oosterlaan 19: Joeri Verbist (via interesselijst)
• Zottegem, Buke 17-19: Sam Herreman (via interesselijst)

Inschrijven personal training en small group training

Maak kennis met de personal trainers

Tarieven

Deze dienst staat open voor zowel leden als niet-leden van ons ziekenfonds. Leden genieten extra korting.

* Voor deze sessies kan je gebruikmaken van het sportvoordeel van Solidaris.

Tip: maak iemand blij met een cadeaubon en schenk een lessenreeks personal training, start to move of een individuele training.

Voorwaarden

• Je doet een beroep op een personal trainer van Solidaris.
• Je bent lid van ons ziekenfonds en je betaalde je bijdrage.
• Je krijgt de korting op vertoon van een roze klever.
• Annulatievoorwaarden.

Praktisch

• Er is geen bancontact, maar je kan meestal betalen met een bankapp. Je krijgt een ontvangstbewijs van betaling.
• Indien je je helemaal niet kan verplaatsen, kan je zeer uitzonderlijk een huisbezoek aanvragen (toeslag 10 euro).

Meer informatie 

• Mail naar gezond.ovl@solidaris.be.
• Op consultatie in een kantoor of online? Maak een afspraak bij een gezondheidsprofessional. Ontdek ook onze gezondheidswebinars én fysieke sessies of workshops.
• Op de hoogte blijven van je gezondheidsaanbod bij Solidaris? Meld je aan voor de nieuwsbrief, 4 maal per jaar in je mailbox.