In april zetten we je beweging in de kijker met voordelen voor leden van ons ziekenfonds. Of je nu een rustige manier zoekt om in beweging te blijven of een stevige work-out wil, er is voor ieder wat wils!
In de kijker: beweegaanbod
Op deze pagina
Beweegaanbod in onze kantoren
Start to move
Wil je veilig starten met bewegen? Samen met een personal trainer werk je aan kracht, uithouding en flexibiliteit, zonder ingewikkeld materiaal. De eenvoudige oefeningen zijn perfect haalbaar op jouw tempo, ook als je gezondheidsproblemen hebt zoals diabetes of obesitas. Zo ontdek je hoe leuk en motiverend bewegen kan zijn. In samenwerking met S‑Sport.
De reeks bestaat uit 5 sessies (+ 1 gratis sessie over voeding) en gaat door in Gent, Dendermonde, Denderleeuw, Oudenaarde, Sint-Niklaas en Zottegem.
Leden betalen 45 euro*, niet-leden 75 euro.
Personal training (alleen of in groep)
Denk je dat personal training alleen voor celebrities is? Helemaal niet. Bij ons is persoonlijke begeleiding betaalbaar en toegankelijk voor iedereen.
Individueel of in kleine groep werk je met een trainer aan eenvoudige, doeltreffende oefeningen die je kracht en conditie opbouwen. De trainer houdt rekening met jouw doelen en mogelijkheden, en zorgt voor variatie en uitdaging. Je hebt nauwelijks materiaal nodig, waardoor je de oefeningen makkelijk thuis kan verderzetten.
Benieuwd of personal training iets voor jou is? Boek een gratis kennismaking.
Bewegen op Verwijzing (alleen of in groep)
Wil je meer bewegen in je dagelijks leven? Een BOV‑coach maakt samen met jou - na doorverwijzing door je huisarts, kinesist, apotheker, diëtist, ... - een haalbaar beweegplan en motiveert je vanop de zijlijn. Zo bouw je stap voor stap aan een actieve(re) levensstijl.
Ben je benieuwd hoe een BOV-coach jou kan helpen en wat de mogelijkheden zijn? We organiseren gratis infosessies en voordelige groepstrajecten in Denderleeuw, Gent, Ledeberg, Oudenaarde en Sint-Niklaas.
Je kan een individuele afspraak maken bij onze BOV-coaches in de kantoren in Aalst, Denderleeuw, Gent, Haaltert, Oudenaarde en Sint-Niklaas of op een locatie in jouw buurt.
5 euro per kwartier individuele begeleiding (1 euro met verhoogde tegemoetkoming)
1 euro per kwartier groepsbegeleiding (0,50 euro met verhoogde tegemoetkoming).
Inschrijven voor een individueel traject
Sportvoordeel
Ons ziekenfonds betaalt 10 euro terug op je inschrijvingsgeld voor een sportieve activiteit. Ook geldig op onze eigen beweegactiviteiten.
Welke sport past bij jou?
Weet je niet goed waar te beginnen? De Beweegwijzer helpt je ontdekken welke sport bij jouw lichaam, levensstijl en interesses past. Oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetespatiënten, maar bruikbaar voor iedereen.
Start to walk
Wil je meer bewegen en je conditie opbouwen? Start to walk is gratis, toegankelijk voor iedereen en perfect om tot rust te komen in de natuur. Ideaal voor beginners, voor wie zijn wandelconditie wil verbeteren én voor mensen met diabetes of andere gezondheidsproblemen.
Welke sport past bij jou?
Weet je niet goed waar te beginnen? De Beweegwijzer helpt je ontdekken welke sport bij jouw lichaam, levensstijl en interesses past. Oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetespatiënten, maar bruikbaar voor iedereen.
Sportvoordeel
Heb je de sport gevonden die bij je past? Ben je reeds ingeschreven? Als extra motivatie betaalt ons ziekenfonds 10 euro van je inschrijvingsgeld terug van een bewegingsbevorderende activiteit.
Bewegen op verwijzing (BOV-coach)
Wil je meer bewegen in je dagelijks leven? Een BOV‑coach maakt samen met jou - na doorverwijzing door je huisarts, kinesist, apotheker ... - een haalbaar beweegplan en motiveert je vanop de zijlijn. Zo bouw je stap voor stap aan een actieve(re) levensstijl.
Zelf betaal je nog:
- 5 euro per kwartier individuele begeleiding (1 euro met verhoogde tegemoetkoming)
- 1 euro per kwartier groepsbegeleiding (0,50 euro met verhoogde tegemoetkoming).
Je vindt de BOV-coaches verspreid over de provincie, of je kan terecht in ons kantoor in Ieper.
Kortingen voor leden
Om bewegen voor onze leden zo laagdrempelig mogelijk te houden, zorgen we voor extra voordelen om de kosten te drukken. Je krijgt bijvoorbeeld 12% korting op reflecterende sportkledij en 10% korting op fitnesstoestellen.
Start to walk
Wil je meer bewegen en je conditie opbouwen? Start to walk is gratis, toegankelijk voor iedereen en perfect om tot rust te komen in de natuur. Ideaal voor beginners, voor wie zijn wandelconditie wil verbeteren én voor mensen met diabetes of andere gezondheidsproblemen.
Beweegaanbod in onze kantoren
Bewegen Op verwijzing (BOV-coach)
Wil je meer bewegen in je dagelijks leven? Een BOV‑coach maakt samen met jou - na doorverwijzing door je huisarts, kinesist, apotheker ... - een haalbaar beweegplan en motiveert je vanop de zijlijn. Zo bouw je stap voor stap aan een actieve(re) levensstijl.
- 5 euro per kwartier individuele begeleiding (1 euro met verhoogde tegemoetkoming)
Je kan een afspraak maken bij onze BOV-coaches in de kantoren in Antwerpen-Linkeroever, Brasschaat, Mechelen, Stabroek en Wilrijk of op een locatie in jouw buurt.
Start to move
Wil je veilig starten met bewegen? Samen met een personal trainer werk je aan kracht, uithouding en flexibiliteit, zonder ingewikkeld materiaal. De eenvoudige oefeningen zijn perfect haalbaar op jouw tempo, ook als je gezondheidsproblemen hebt zoals diabetes of obesitas. Zo ontdek je hoe leuk en motiverend bewegen kan zijn. In samenwerking met S‑Sport.
De reeks bestaat uit 5 sessies (+ 1 gratis sessie over voeding) en gaat door in Antwerpen-Linkeroever en Mechelen.
Leden betalen 55 euro, niet-leden 75 euro.
Small group training
Train in kleine groepjes met een ervaren coach als je al een basisconditie hebt en graag een stap verder wil gaan. Elke sessie focust op iets anders: kracht, mobiliteit, core, balans of cardio. Afwisselend en uitdagend, met veel persoonlijke begeleiding.
De reeks bestaat uit 6 sessies en gaat door in Deurne, Geel, Herentals, Mechelen, Merksem en Turnhout.
Leden betalen 68 euro, niet-leden 125 euro.
Pilates
Pilates versterkt je hele lichaam, verbetert je uithouding en helpt na 8 weken zelfs bij lage rugklachten. De gecertificeerde pilatesinstructeurs begeleiden je in gevarieerde groepen: jong, oud, veel of weinig conditie …
De reeks bestaat uit 10 sessies en gaat door in Antwerpen, Geel, Herentals, Mechelen en Turnhout.
Leden betalen 67 euro, niet-leden 140 euro.
Stoelyoga
Milde yoga op én rond een stoel: ideaal als je minder mobiel bent of last hebt van ongemakken. Stoelyoga maakt je soepeler, helpt spanning loslaten en houdt je toch actief. Rustig, haalbaar en toegankelijk voor iedereen.
De reeks bestaat uit 8 sessies en gaat door in Antwerpen en Geel.
Leden betalen 60 euro, niet-leden 96 euro.
Zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga helpt je sterker, rustiger en zelfverzekerder door je zwangerschap. Je wordt je bewuster van je lichaam, versterkt de band met je baby en bereidt je zowel fysiek als mentaal voor op de bevalling. Tijdens de lessen focussen we op ontspanning, ademhaling, zachte bewegingen, houdingen en massage. Precies wat je nodig hebt om even helemaal tot rust te komen.
De reeks bestaat uit 8 sessies en gaat door in Antwerpen, Antwerpen-Linkeroever, Geel en Mol.
Leden betalen 58 euro, niet-leden 100 euro.
Yoga
Ontspan en krijg meer energie met yoga. Kleine groepen zorgen voor veel persoonlijke begeleiding. Per regio bieden we verschillende yogastijlen aan: van zacht en rustgevend tot stevig en actief.
Per sessie: leden betalen 13 euro, niet-leden 16 euro.
10-beurtenkaart: leden betalen 73 euro, niet-leden 133 euro.
Sportvoordeel
Ons ziekenfonds betaalt 10 euro terug op je inschrijvingsgeld voor een sportieve activiteit. Ook geldig op onze eigen beweegactiviteiten.
Vraag je terugbetaling aan
Welke sport past bij jou?
Weet je niet goed waar te beginnen? De Beweegwijzer helpt je ontdekken welke sport bij jouw lichaam, levensstijl en interesses past. Oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetespatiënten, maar bruikbaar voor iedereen.
Start to walk
Wil je meer bewegen en je conditie opbouwen? Start to walk is gratis, toegankelijk voor iedereen en perfect om tot rust te komen in de natuur. Ideaal voor beginners, voor wie zijn wandelconditie wil verbeteren én voor mensen met diabetes of andere gezondheidsproblemen.
Welke sport past bij jou?
Weet je niet goed waar te beginnen? De Beweegwijzer helpt je ontdekken welke sport bij jouw lichaam, levensstijl en interesses past. Oorspronkelijk ontwikkeld voor diabetespatiënten, maar bruikbaar voor iedereen.
Sportvoordeel
Heb je de sport gevonden die bij je past? Ben je reeds ingeschreven? Als extra motivatie betaalt ons ziekenfonds 10 euro van je inschrijvingsgeld terug van een bewegingsbevorderende activiteit.
Vraag je terugbetaling aan
Bewegen op verwijzing (BOV-coach)
Wil je meer bewegen in je dagelijks leven? Een BOV‑coach maakt samen met jou - na doorverwijzing door je huisarts, kinesist, apotheker ... - een haalbaar beweegplan en motiveert je vanop de zijlijn. Zo bouw je stap voor stap aan een actieve(re) levensstijl.
Zelf betaal je nog:
- 5 euro per kwartier individuele begeleiding (1 euro met verhoogde tegemoetkoming)
- 1 euro per kwartier groepsbegeleiding (0,50 euro met verhoogde tegemoetkoming).
Start to walk en start to yoga
Op zoek naar een laagdrempelig beweegaanbod in jouw buurt? 'Start to walk' en 'Start to yoga' helpen je om je conditie op te bouwen, nieuwe mensen te leren kennen en tot rust te komen.
De deelname is helemaal gratis. Bovendien is het voor iedereen toegankelijk, van beginners tot mensen die hun conditie willen verbeteren, maar ook als je diabetes of andere gezondheidsproblemen hebt.