Doe de test
Welke drempel ligt er op jouw pad om terug te werken na langdurige afwezigheid? Doe de test hieronder en krijg hulpmiddelen op maat aangereikt.
Denk je aan een re-integratie op het werk na langdurige afwezigheid? Mooi, dan ben jij al ‘op weg’. Want terug werken, doe je op je eigen tempo.
Waar kijk jij nog tegenop? Ga zelf aan de slag met onze tips en oefeningen. Of laat je begeleiden door onze terug naar werk-coördinatoren. Zo keer jij straks rustig en zelfverzekerd terug naar het werk.
5 drempels en 5 handvaten voor jouw terugkeer naar het werk
Terug naar het werk na een lange afwezigheid? Dat is spannend. Misschien voel je je onzeker? Of ben je bang? Samen met experts geven we je de 5 belangrijkste moeilijkheden of drempels. Bij elke drempel krijg je een praktisch handvat of hulpmiddel om je op weg te helpen. Van heldere video's tot handige overzichten.
Heb je vragen? Nood aan meer advies of begeleiding? Je huisarts, behandelend arts, de arbeidsarts van je werk en het terug naar werk-team van ons ziekenfonds staan voor je klaar. Zij luisteren naar wat jij nodig hebt. Samen werken jullie een persoonlijk re-integratietraject uit en bouwen jullie aan jouw terugkeer.
1. Zal mijn job mij nog voldoening geven?
Hoe tevreden was je met de inhoud van je werk? Gaf dat je voldoening? Jobtevredenheid is erg belangrijk om je goed te voelen in je job. Leer hier hoe je alles uit je job haalt, meer energie krijgt én tevredener wordt.
2. Moet ik meteen weer voltijds aan het werk?
Geen zorgen: je hoeft niet meteen voltijds aan de slag. Rustig opbouwen is vaak beter. Start je een paar uur per dag? Of enkele dagen per week? Ontdek de verschillende mogelijkheden voor je werkritme en de gevolgen voor je loon.
3. Wie kan mij begeleiden in mijn weg terug naar het werk?
Familie en vrienden zijn vaak je 1ste hulplijn. Maar er is ook professionele hulp: je huisarts, je behandelend arts, de arbeidsarts van je werk, de adviserend-arts of de terug naar werk-coördinator van ons ziekenfonds. Zij maken samen met jou een opbouwschema.
4. Hoe neem ik weer contact op met mijn collega's en baas?
Zenuwachtig om je collega's en leidinggevende terug te zien? Dat is normaal. Jullie hebben elkaar waarschijnlijk al even niet meer gehoord of gezien. Bereid je daarom voor op je startdag. Dat kan je een geruster gevoel geven. Hoe ziet die dag eruit? Wat zeg je en wat niet?
5. Hoe voorkom ik een terugval?
Zodra je terug aan het werk bent, is het belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Bewaak je grenzen. En blijf praten met je collega's en leidinggevende. Vertel hoe het écht met je gaat.
Zij waren op weg
Laat je inspireren en ondersteunen door de 'op weg'-verhalen van Mohamed, Bi, Magdalena, Sarah en Joost. Ook zij keerden terug naar de werkvloer na maanden of jaren niet meer gewerkt te hebben. Welke drempels moesten zij overwinnen? En wat hielp hen? Ontdek hun getuigenissen.
Rosalia (49) wil na 3 jaar heel graag opnieuw beginnen werken: “Toch ben ik zenuwachtig”
Van carrossier naar installateur van digitale meters: zo nam Mohamed (28) een nieuwe start
Bi (41): "Het allermoeilijkste? Mijn collega’s en contacten achterlaten"
Magdalena (53): “Ik ben van plan om terug te keren naar het werk. Maar niet overhaast of zonder een duidelijk plan."
Sarah (43) na haar burn-out: "Het is een hobbelige weg, met vallen en opstaan. Maar dat is oké."