Goede houdingen voor je rug

Wil je rugpijn vermijden? Dan is een correcte houding heel belangrijk. Leer hier hoe je bepaalde bewegingen best uitvoert.

• badkamer schoonmaken
• kuisen in de keuken
• lang zitten op het werk
• iets opheffen en dragen
• opstaan
• ramen wassen
• schoenen aandoen
• slapen
• stofzuigen en dweilen
• strijken
• tanden poetsen
• tuinieren
• vrijen
• was insteken
• zitten